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ダイエット日記 > ただのでぶさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ゆっくりよく噛んで食べる実行率0%0%
2.夜9時以降は何も食べない!最低寝る3時間前実行率0%0%
3.間食しない!実行率0%0%
4.一日20分ウォーキング実行率0%0%
5.一日20分半身浴実行率0%0%
6.10時には寝る実行率0%0%
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日記

2012年11月10日(土)
体重59.8kg   体脂肪率28.6%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は何も食べない!最低寝る3時間前

未記入

間食しない!

未記入

一日20分ウォーキング

未記入

一日20分半身浴

未記入

10時には寝る

未記入

ダイエットていいつつ
全くできてないΣ( ̄□ ̄;)
本気でやんないと!
とりあえず夜21:00以降
食べないようにする〓

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重62.5kg   体脂肪率31.3%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

夜9時以降は何も食べない!最低寝る3時間前

未記入

間食しない!

未記入

一日20分ウォーキング

未記入

一日20分半身浴

未記入

10時には寝る

未記入

一日目

15:37


今日から頑張るよーん。

昨日わピアノの発表会の打ち上げで
沖縄料理たくさん食べたから
今日調整します(^^)/

せがしぃみたいに
細くなってやるー!

コメント(0)

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20歳 女性 身長:163.0cm

jk1でーす

ダイエットしても
いつもリバウンド。。
今回わゆっくりあせらず
頑張ります!

妹より細くなってやる(`´)


お願いします

2012年11月4日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-2.2kg -2.4%
現在59.8kg 28.6%
あと6.8kg あと8.6%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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164.0cm 61.8s

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160.0cm 61.1s

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