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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジョギング実行率67%67%
2.カービィダンス実行率67%67%
3.ウォーキング実行率67%67%
4.半身浴実行率67%67%
5.便通実行率67%67%
6.階段を使う実行率0%0%
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日記

2012年11月6日(火)
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 1,905 kcal

ジョギング

×

カービィダンス

○

ウォーキング

×

半身浴

○

便通

○

3日目

22:12

1日中雨でウォーキングもジョギングも出来ず(>_<)

今まで学校で発表課題を用意していたので
カービィーも半身浴も厳しいかも(´Д⊂
これから帰って何とかやりたい。
カービィーだけでも。

今朝は、体重測れなかったけど
多分増加しているんだろうな(>_<)

明日の東京は晴れみたいです。
早起きして走りたい!!

追記。

帰宅してからカービィーと半身浴できました!

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2012年11月5日(月)
体重44.7kg
収支カロリー 543 kcal
摂取カロリー 2,625 kcal
消費カロリー 2,082 kcal

ジョギング

○

カービィダンス

×

ウォーキング

○

半身浴

×

便通

×

2日目

21:58
2日目
2日目

浅草散策とソラマチに行ってきました!

浅草では、揚げまんじゅうと人形焼きを。

ソラマチでは、ロコモコ、ほうじ茶ソフトクリームを。

家に帰宅し、ソラマチの食品エリアで買った
アップルパイを。

たくさん歩いたのですが
活動強度が低かったみたいで
19820歩と昨日よりたくさん
歩いたのに消費カロリーが
447kcal(>_<)

急遽、お泊まりになったので
カービィーも半身浴も出来ず(>_<)

たくさん食べてしまいましたが
ソラマチとても楽しめました!

1日じゃ回りきれない!
いつかスカイツリーにも
のぼってみたいです!

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重44.7kg
収支カロリー -1,580 kcal
摂取カロリー 795 kcal
消費カロリー 2,375 kcal

ジョギング

○

カービィダンス

○

ウォーキング

○

半身浴

○

便通

○

1日目!

22:07


ダイエット開始1日目!

初日ということで
波に乗っております(笑)

ジョギング1時間
ウォーキング1時間
カービィダンス
半身浴1時間

万歩計
歩数 16327歩
歩行距離 12km
消費カロリー 740

やり切りました!

夕飯には、久々にキムチを
じんわり汗が出て
代謝アップ!!

明日もたくさん歩きます!

コメント(1)

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26歳 女性 身長:153.0cm

ダイエット漬けの大学3年生!

食べることが何よりも大好き!
でも痩せたい…運動しながら
引き締まった綺麗な体に!

がんばります!!
2012年11月4日スタート
開始時44.8kg
-0.1kg
現在44.7kg
あと1.7kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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