ダイエット日記 > ゆゆゆさんのマイページ
| 1.１日1200kcal前後！ | 実行率 | 100% |  |
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| 2.よく噛んでゆっくり食べる | 実行率 | 100% | |
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| 3.足痩せエクササイズ | 実行率 | 93% |  |
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| 4.腰回しエクササイズ | 実行率 | 85% |  |
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| 5.足痩せリンパマッサージ | 実行率 | 93% | |
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日記一覧
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日記画像一覧
29歳 女性 身長：158.0cm
今回のダイエットは、本気っ！！
10/15 63.0kg
11/15 59.1kg (-3.9kg)
12/15 55.7kg (-3.4kg)
1/15
次の目標は55kgです(＾ω＾)
できれば年内に達成したいです(＾ω＾)
毎日1200kcalを目安に食事制限中(・ω・)
無理なくゆっくり継続するdietが目標。
ダイエット友達募集中です＾＾
10/15 63.0kg
11/15 59.1kg (-3.9kg)
12/15 55.7kg (-3.4kg)
1/15
次の目標は55kgです(＾ω＾)
できれば年内に達成したいです(＾ω＾)
毎日1200kcalを目安に食事制限中(・ω・)
無理なくゆっくり継続するdietが目標。
ダイエット友達募集中です＾＾
2012年10月30日スタート
| 開始時 | 63.0kg | 30.0％ |
 | -8kg | -6.4％ |
| 現在 | 55.0kg | 23.6％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
2021年3月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
