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ダイエット日記 > ゆゆゆさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1200kcal前後!実行率100%100%
2.よく噛んでゆっくり食べる実行率100%100%
3.足痩せエクササイズ実行率93%93%
4.腰回しエクササイズ実行率85%85%
5.足痩せリンパマッサージ実行率93%93%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年12月18日(火)
体重55.0kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

55.0kg

19:51

コメント(3)

2012年12月17日(月)
体重55.8kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

55.8kg

10:37

コメント(0)

2012年12月16日(日)
体重56.0kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

56.0kg

10:37

コメント(0)

2012年12月15日(土)
体重55.7kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

55.7kg

16:27

コメント(0)

2012年12月14日(金)
体重56.3kg

1日1200kcal前後!

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

足痩せエクササイズ

未記入

腰回しエクササイズ

未記入

足痩せリンパマッサージ

未記入

56.3kg

16:27

コメント(0)

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29歳 女性 身長:158.0cm
今回のダイエットは、本気っ!!

10/15 63.0kg
11/15 59.1kg (-3.9kg)
12/15 55.7kg (-3.4kg)
1/15
次の目標は55kgです(^ω^)
できれば年内に達成したいです(^ω^)

毎日1200kcalを目安に食事制限中(・ω・)
無理なくゆっくり継続するdietが目標。

ダイエット友達募集中です^^

2012年10月30日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-8kg -6.4%
現在55.0kg 23.6%
あと5kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.4s

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もりみ
27歳 女性 
158.0cm 54.7s

ゆゆん
女性 
157.0cm 43.3s

こじゅん
40代後半 女性 
159.0cm 56.8s

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