ダイエット日記 > バンリ☆さんのマイページ
| 1.便がでたか | 実行率 | 69% |  |
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| 2.夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | 実行率 | 54% |  |
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| 3.朝は酵素ジュース | 実行率 | 100% |  |
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| 4.夜8時以降は食べない | 実行率 | 82% |  |
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| 5.毎日最低30分は運動をする | 実行率 | 54% | |
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| 6.朝体重を測る | 実行率 | 100% | |
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| 7.気付いた時にお腹を凹ます | 実行率 | 15% |  |
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2013年6月6日（木）
体重54.0kg 便がでたか |  | 夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | |
朝は酵素ジュース |  | 夜8時以降は食べない | |
毎日最低30分は運動をする | | 朝体重を測る | |
気付いた時にお腹を凹ます | |
( ´△｀)
21:57戻るのは
あっという間だね
2013年6月4日（火）
体重53.4kg 便がでたか | | 夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | |
朝は酵素ジュース | | 夜8時以降は食べない | |
毎日最低30分は運動をする | | 朝体重を測る | |
気付いた時にお腹を凹ます | |
( ┰_┰)
22:14戻っちゃった
2013年6月3日（月）
体重53.1kg 便がでたか |  | 夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | |
朝は酵素ジュース | | 夜8時以降は食べない | |
毎日最低30分は運動をする | | 朝体重を測る | |
気付いた時にお腹を凹ます | |
53.1kg
22:13 2013年6月2日（日）
体重52.7kg 便がでたか | | 夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | |
朝は酵素ジュース | | 夜8時以降は食べない | |
毎日最低30分は運動をする | | 朝体重を測る | |
気付いた時にお腹を凹ます | |
ヤル気スイッチON！
20:37最近体重が減ってます♪
食事する量を減らすことに成功中ですね～
お腹が膨れてきたら自分にまだ必要か問いかけるようにしました
そいたらムダ食いを抑えることが出来ました(^-^)b
間食もあまりしなくなり良い感じです
今は体重が減ってるから調子が良いけど…
停滞した時にリバウンドしないように頑張ろう！
2013年6月1日（土）
体重53.1kg 体脂肪率28.1％便がでたか | | 夜は置き換えダイエット(日曜日以外) | |
朝は酵素ジュース | | 夜8時以降は食べない | |
毎日最低30分は運動をする | | 朝体重を測る | |
気付いた時にお腹を凹ます | |
成功？失敗？
21:53体重は減ったけど
体脂肪が増えてる～
日記一覧
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日記画像一覧
43歳 女性 身長：153.3cm
一度痩せたのですが、少しずつリバウンド中
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
前回以上に痩せて彼氏に惚れ直してもらうぞ
2012年10月28日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 26.2％ |
 | ±0kg | +1.9％ |
| 現在 | 54.0kg | 28.1％ |
| あと7.2kg | あと8.1％ |
| 目標 | 46.8kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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2020年9月 
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