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ダイエット日記 > マミーさんのマイページ

日記

2015年7月8日(水)
体重61.0kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

×

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

×

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

×

アイスを食べない

○

6日目

05:53

おっ、今日は減ってるぅ🙌
よぉ〜し、この調子だぁ😼

今日もあいにくの雨☔
なのでエクササイズかなぁ。

コメント(0)

2015年7月7日(火)
体重61.3kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

×

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

○

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

○

アイスを食べない

○

5日目

05:53

おはよぉ。
体重維持してます。減りもせず増えずで。
増えるよりはいいことだよねぇ。

今日は、雨予報なのでウォーキング出来そぉ〜にないから、家でエクササイズかなっ。

コメント(0)

2015年7月6日(月)
体重61.3kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

○

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

×

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

○

アイスを食べない

○

4日目

05:35

なんとか続いてる。

昨日は夜、少しだけウォーキングにいきましたぁ。
8歳の娘と一緒に。
でもやっぱりまだ寒くて…。
早く暖かくなってほしいなぁ。

コメント(0)

2015年7月5日(日)
体重61.3kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

○

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

×

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

○

アイスを食べない

○

3日目

05:12

朝、体重計乗ってビックリ!!

バイト休みだし、昼ご飯食べ過ぎたがら増えてるだろうなぁって思ってた。
でも減ってたよぉ。
30分のウォーキングが良かったのかなぁ?!

さぁ、今日も引き続きがんばろっと。

コメント(0)

2015年7月4日(土)
体重61.7kg

毎朝体重を計る

○

お通じがあった

○

ウォーキングをする

○

カーヴィーダンス叉はイージードゥダンササイズをする

×

ストレッチをする

×

1日1回は階段を利用する

○

食事後すぐ横にならない

○

9時以降お菓子を食べない

×

アイスを食べない

○

2日目

06:14

今日は、バイトがお休み=体重増加の日です。

1日引き締めていかなきゃ。

お菓子に手が伸びたときは気をつけよっと。

コメント(0)

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38歳 女性 身長:165.0cm
見事なリバウンドで新たに更新しました。

夏前に少しでも痩せたい。
じゃないと、パンツの股辺りがパツパツ。
これから引き締めて頑張りたいと思います。

まずは三日坊主にならないように。
2012年10月25日スタート
開始時62.3kg
-2.2kg
現在60.1kg
あと5.1kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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