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ダイエットルール

1.朝の体重測定実行率100%100%
2.間食禁止実行率50%50%
3.1日1本野菜ジュース実行率100%100%
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日記

2012年10月30日(火)
体重45.0kg
収支カロリー -1,217 kcal
摂取カロリー 426 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

朝の体重測定

未記入

間食禁止

未記入

1日1本野菜ジュース

未記入

45.0kg

08:14

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重45.1kg
収支カロリー -1,397 kcal
摂取カロリー 249 kcal
消費カロリー 1,646 kcal

朝の体重測定

未記入

間食禁止

未記入

1日1本野菜ジュース

未記入

45.1kg

08:06

コメント(0)

2012年10月27日(土)
体重45.2kg   体脂肪率21.0%
収支カロリー -347 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

朝の体重測定

未記入

間食禁止

未記入

1日1本野菜ジュース

未記入

コメント(0)

2012年10月26日(金)
体重45.4kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 649 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

朝の体重測定

○

間食禁止

○

1日1本野菜ジュース

○

コメント(0)

2012年10月25日(木)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,002 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

朝の体重測定

○

間食禁止

×

1日1本野菜ジュース

○
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25歳 女性 身長:151.5cm
今年中に頑張る!
2012年10月25日スタート
開始時45.5kg   
-0.5kg
現在45.0kg 21.0%
あと3kg
目標42.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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こじゅん
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159.0cm 56.8s

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36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

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