このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かなちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子や甘いものは食べない実行率100%100%
2.パンやパスタなど身体を冷やすものは食べない実行率100%100%
3.(仕事がないときは)半身浴実行率100%100%
4.よく噛んで食べる実行率100%100%
5.お腹が空いたときしか食べない実行率0%0%
6.自分は外も中もキレイになれると信じる実行率100%100%
7.ひまなときはストレッチや筋トレをする実行率100%100%
8.バンビウォーターを一本とりあえず使ってみる実行率100%100%
9.塩水洗浄や酵素ダイエットプチ断食頑張ってみる実行率0%0%
10.冷たい飲み物飲まない実行率0%0%
11.身体を冷やさない実行率100%100%
12.朝起きて一杯の白湯実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月7日(水)
体重47.0kg

お菓子や甘いものは食べない

未記入

パンやパスタなど身体を冷やすものは食べない

未記入

(仕事がないときは)半身浴

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お腹が空いたときしか食べない

未記入

自分は外も中もキレイになれると信じる

未記入

ひまなときはストレッチや筋トレをする

未記入

バンビウォーターを一本とりあえず使ってみる

未記入

塩水洗浄や酵素ダイエットプチ断食頑張ってみる

未記入

冷たい飲み物飲まない

未記入

身体を冷やさない

未記入

朝起きて一杯の白湯

未記入

47.0kg

23:24

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重47.6kg

お菓子や甘いものは食べない

○

パンやパスタなど身体を冷やすものは食べない

○

(仕事がないときは)半身浴

○

よく噛んで食べる

○

お腹が空いたときしか食べない

×

自分は外も中もキレイになれると信じる

○

ひまなときはストレッチや筋トレをする

○

バンビウォーターを一本とりあえず使ってみる

○

塩水洗浄や酵素ダイエットプチ断食頑張ってみる

×

冷たい飲み物飲まない

×

身体を冷やさない

○

朝起きて一杯の白湯

○

最近朝起きたら48.6だったけど今先計ったら47.6だった♪うふふ♪

おからビスケットいい感じ♪
お通じいいし♪

好きな人からも電話かかってきた♪

いい感じ♪

コメント(0)

2012年10月31日(水)

お菓子や甘いものは食べない

未記入

パンやパスタなど身体を冷やすものは食べない

未記入

(仕事がないときは)半身浴

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お腹が空いたときしか食べない

未記入

自分は外も中もキレイになれると信じる

未記入

ひまなときはストレッチや筋トレをする

未記入

バンビウォーターを一本とりあえず使ってみる

未記入

塩水洗浄や酵素ダイエットプチ断食頑張ってみる

未記入

冷たい飲み物飲まない

未記入

身体を冷やさない

未記入

朝起きて一杯の白湯

未記入

塩水

16:33

飲んだ

若干吐きそう

宿便でますように

コメント(1)

2012年10月25日(木)
収支カロリー -731 kcal
摂取カロリー 995 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

お菓子や甘いものは食べない

未記入

パンやパスタなど身体を冷やすものは食べない

未記入

(仕事がないときは)半身浴

未記入

よく噛んで食べる

未記入

お腹が空いたときしか食べない

未記入

自分は外も中もキレイになれると信じる

未記入

ひまなときはストレッチや筋トレをする

未記入

バンビウォーターを一本とりあえず使ってみる

未記入

塩水洗浄や酵素ダイエットプチ断食頑張ってみる

未記入

冷たい飲み物飲まない

未記入

身体を冷やさない

未記入

朝起きて一杯の白湯

未記入
  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:154.0cm
自分に自信をつけたくて始めました!
皆さんと共に頑張りたいです!
よろしくお願いします!
2012年10月25日スタート
開始時48.0kg
-1kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!