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ダイエット日記 > しゃけさんのマイページ

日記

2013年5月16日(木)
体重53.3kg

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.3kg

00:00

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2013年5月15日(水)
体重53.3kg
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 868 kcal
消費カロリー 1,738 kcal

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

×

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

マイナス3キロ目指して頑張る!

のんびりしてたけど
全然日がない(゜ロ゜;

コメント(2)

2013年5月14日(火)
体重53.3kg

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.3kg

00:00

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2013年4月23日(火)
体重53.7kg
収支カロリー -453 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.7kg

07:55

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2013年4月22日(月)
体重53.2kg
収支カロリー 732 kcal
摂取カロリー 2,480 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

朝、体重をはかる

未記入

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

53.2kg

00:00

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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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