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ダイエット日記 > しゃけさんのマイページ

日記

2013年7月25日(木)
体重52.9kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

乗った結果だ

コメント(2)

2013年7月24日(水)
体重53.0kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

ストレスで寝れない日が続く

早く寝ないとだな

コメント(2)

2013年7月23日(火)
体重53.3kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

ネイチャードーナツで決まり!

ところで
一個千円のすいかって。。

安いの?高いの??

コメント(2)

2013年7月19日(金)
体重53.2kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

今週は全然頑張れなかった↓

昨日はインドカレーを食べた。
頼んでなくてもライスとナン付き。。

ナンってナンであんなにでかいの!?


おあとがよろしいようで

コメント(2)

2013年7月16日(火)
体重52.1kg

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

未記入

夜お菓子を食べない

未記入

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

日曜日に炭水化物祭りをして
昨日はほとんど動かなかった。。

昨日は食べないようには一応気を付けたけど
結局ダラダラ食べてた気がする
大好きなチーズは気がついたらほとんどなかった

コワイ

自分がコワイ


だから休みの日はどこか出掛けないとマズイ

コメント(2)

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43歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

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162.0cm 52.0s

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