このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > eminuさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重49.3kg

大体一日摂取量1500カロリー

×

エクササイズ10分

未記入
どかーん

朝しか食べないつもりだったっしても食べ過ぎた・・💦(だいたい仕事中食べないし、帰るのも夜中だから寝る前は気持ち悪くてたべません💦)

ファミマの野菜シチューとチーズバーガーとパリジャンサンドと、、ちょこちっぷアイス、、そのあと西友に行ってガーナアイスとカントリーマアムアイス、豆腐餅できなこ。二回。。


いや、、こりゃ、普段の食事に戻すとかいって普段以上食べ過ぎた。しかもいっぺんに。

アイスまでは1500だったけど、豆腐餅からすぎました…


折角体も軽くなって、、すこしづつ戻していけば維持できるかもしれないとわかっていたのに。。


反省ですな(´-ι_-`)

今日は仕事どんぐらいはいるかなー:

コメント(2)

今日から

09:16
体重49.3kg  
今日から

49キロ代キープ。


でも今日から仕事復帰なので、今まで通りの食事に戻します◎


1500カロリ内で!

ハンバーガーも食べちゃいます。


野菜ジュースは食事前に。


あ、わかんせん。もう一ヶ月ぐらい呑んでますが。
いいです、ひどい便秘の私が毎日というわけじゃないけど一日何回か自然快便したりします!

漢方すご!

わたしはPMSもひどいので、それにきく漢方も探してみようかとおもいます♪

コメント(0)

2012年10月24日(水)
体重49.3kg

大体一日摂取量1500カロリー

○

エクササイズ10分

○

顔のムクミがきになるる〜〜(´Д`|||)

顔だけバーーーン!もはやギャグ・・

いてもたってもいられずチョンダヨンエクササイズ☆


あれ、気持ちはちょっとスッキリした(*>艸<)
運動ー大切やねん

あとはDVDみながらゆっくりすごそーん

コメント(0)

スライム

口さみしくなったらひたすらスライムガムを噛むw


ガムあんま食べなかったけど、スライムでハマタ。

コメント(1)

軽い

11:01
体重49.3kg  
軽い
軽い

朝起きたら体かるーい(笑)


半分浮いてんじゃないかてぐらい、なんか背中がスカスカしてた。

体重測ったら49.3キロ

そりゃまー、野菜ジュースと豆腐とキムチしか食べてないからな( ´∀`)

元の食事に戻せば増えるであろう!

この軽さは居心地いいけど◎
体重キープするには、腹減ったまま運動して今を標準モードにすればいいのかな?



今日は、野菜、豆腐、キムチの他に深夜に半額だったカツオを食した!

写真きたない。。すみません。。

さすがになん切れかしか食べてないけど、あとなん切れか愛猫のニコすけにあげた&#9825;


かなりお腹いっぱい、あとはもう野菜チューチューで十分かも。胃が小さくなった感じです。



コメント(0)

何気に。

01:47
体重49.6kg  
何気に。

何気に体重を測ったら49.65キロだった。

え?


実は体重測ってなくて52キロぐらいだとおもってた。
しかも49キロて私の人生で一番ほっそい時の体重と同じぐらい、、
'

なのに鏡の中の私はむくんでおる。


体重と見た目てやっぱ違うんだとおもう(´・ω・`)
体重は大体の目安で見た目がよく体をメイクしていければいいっ


でも、とりあえず目標体重をクリア。。

大体の51〜49ぐらいが私のベスト体重だからそのあたりを維持したいです☆



今日うまい焼き鳥&#21534;み誘われたのに泣くなく断った〜〜えーん!
集中dietは今日まで!頑張ろう!

コメント(0)

2012年10月23日(火)

大体一日摂取量1500カロリー

○

エクササイズ10分

○

前にファミマダイエットをしてた。

ものすご、おすすめ。
カロリー計算できるし。

アタシは一日1500カロリーまでって決めて。

パリジャンサンド
野菜スープ
カロリーメイト
スンドゥブ,,,とかとか、1500カロリーに収まるようファミマで買って一日のご飯にしてた。

なにより味がうまいし!野菜もとれるし!案外量たべられるし。

最高だった☆この時期は無理なくスルスルやせてムクミもなくて体が軽かった。
下手にダイエット食食べるより痩せたお(。`・ω・´。)

ただ〜お金がかかる〜(笑)

一日1000以上〜。節約には向いてないかも(>w<;)

ちょっと余裕できたらまたファミマコースいこうかとおもいます☆うまいからダイエット目的じゃないね(笑)でも一石二鳥だあ〜!

コメント(0)

ひたすら

野菜一日これ一杯。

はじめて飲んだ時はまずっ!とか思ったけど、今はよく味わえばこれ上手い。さすが高いだけある!になったw

10キロ痩せた人の記録にプチ断食で野菜一日これ一杯のみ摂取するみたいなのをみて、アタシもはじめました(。`・ω・´。)

たしかに、一日これだけで過ごした次の日はムクミがとれる。

すごい。

今は生理前だかなんだかで、一日プチ断食だけじゃまだ軽くムックだけど。

なので今日もチューチュー。頼む。

コメント(0)

顔がー

13:54

昨日野菜一日これ一杯で過ごして少しムクミはとれた。
でもまだ、ぼったい〜。

キムチと豆腐は食べてオッケだしたけど、キムチ食べ終わったあと、顔がじわーと吸収する感じを感じた(笑)なんなんだよ。


ドカ食いしたあとの元のスッキリに戻すためのこの期間は食事制限でキツイ〜。

でも、接客だからメリハリつけなければ。
この気持ちはあってよかった。

早くハンバーガーとか食べたい〜

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:160.0cm
のびのび自己記録(*´ω`*)

昔っからダイエット取り憑かれているところもあり

一時病的な時もありました。

今はあまりダイエットにガツガツしてません。

細すぎるのも好きじゃないです。

女性らしい体つきと、自分のベストな体を維持しつつ、磨いていきたいです*

なので、無理なくゆるいです(笑)必要なシェイプの時は頑張ります。

ヨガと半身浴、軽い運動が日課です。
2012年10月23日スタート
開始時52.0kg
-2.4kg
現在49.6kg
あと0.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

一覧へ

 

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!