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ダイエットルール

1.大体一日摂取量1500カロリー実行率67%67%
2.エクササイズ10分実行率67%67%
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日記

2012年11月23日(金)
体重49.6kg

大体一日摂取量1500カロリー

未記入

エクササイズ10分

未記入

ムク

10:30

ムクムクしてるぜ、

まぢめにエクササイズしているぜ

体重はかったら49.6だった

おとといも呑みいったし52ぐらいあるおもってたんだけど、、からだ全体重いし、もったりなんかまとわりついてる感じするし汗

生理前てのもあるが、、

今日はみりんさばーあとりんごとかかってきた!

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2012年11月20日(火)

大体一日摂取量1500カロリー

未記入

エクササイズ10分

未記入

最近ピザ、やきとり続いたのでファミマ食で調整!

コメント(0)

2012年11月16日(金)
体重49.9kg

大体一日摂取量1500カロリー

未記入

エクササイズ10分

未記入

ぎり!

10:17

ホントぎり40だい

やきとりたべーて
仕事!

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重49.8kg

大体一日摂取量1500カロリー

未記入

エクササイズ10分

未記入

体重はギリギリ戻ったけど・・

ムクミやばーーーい\(^o^)/

コッコアッポはうちには合わないのだろうか・・?

今日は水着きます。。ヤバイっす。。

朝はやきとりとこてっちゃん。。

コメント(1)

2012年11月11日(日)

大体一日摂取量1500カロリー

未記入

エクササイズ10分

未記入
むくむく

昨日呑みまくったし食べまくったあ〜〜

楽しかったあ〜☆


てかレバ刺しめっちゃうまかった!
あたし呑みいくたびレバーばっか食べてる!
相方もレバーの店見つけてくれるww感謝!


今日はむくむくで身体中ぼてー
体重なんか怖くてはかれません〜

そして、今日明日はケジメのプチ断!
なんと、あさって水着着なきゃなんねから、、必死だす!

コメント(1)

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30歳 女性 身長:160.0cm
のびのび自己記録(*´ω`*)

昔っからダイエット取り憑かれているところもあり

一時病的な時もありました。

今はあまりダイエットにガツガツしてません。

細すぎるのも好きじゃないです。

女性らしい体つきと、自分のベストな体を維持しつつ、磨いていきたいです*

なので、無理なくゆるいです(笑)必要なシェイプの時は頑張ります。

ヨガと半身浴、軽い運動が日課です。
2012年10月23日スタート
開始時52.0kg
-2.4kg
現在49.6kg
あと0.6kg
目標49.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
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ベリーナ
39歳 女性 
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