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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重53.4kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,026 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

今日はドラゴンズ感動をありがとうセールに行ってくる〜

ランニングタイツ新調するよ!
高いやつとどっちにするか迷い中・・・・

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2012年10月24日(水)
体重53.7kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -688 kcal
摂取カロリー 1,094 kcal
消費カロリー 1,782 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

すごいことになってます。
ただいま69。

細くなる予定なので書いておこう。

ほかに書くとこないよね??

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2012年10月23日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

去年ダイエットしてリバウンド。

まずいところまできてしまった。
頑張ります〜

ということでランチ行ってくる〜(え

コメント(2)

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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