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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2012年10月30日(火)
体重53.5kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,998 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

やばし!昨日から0.5増えたぜ!!

鍋は食べ過ぎるから危険。

出だしでつまづいたーーー
でも諦めません!

−−−−−

ランランチだったため、ランチの後お友達と
ヒルトンホテルに出しているバームクーヘンの工場の直売所を教えてもらって購入〜

やめられない止まらない!!
助けてーーー!!

と思ったら女の子。
そろそろ落ち着くかな?

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2012年10月29日(月)
体重53.0kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,506 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

まじめにダイエッターしたいものだ。

バレエもないし走るか。

あー、ランタイツ返品しに行かなきゃだー

コメント(2)

2012年10月28日(日)
体重53.3kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー 351 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,499 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

増えたね〜
今日はパーリーしないようにがんばりたいけど・・・・w

今日も仮装〜
今日は今年の衣装でハロウィンパーティーに参加だよーん。

子どもたちがパーティの間、近くのデザートが有名なおしゃれカフェでパンケーキ♪
美味かった!!

コメント(2)

2012年10月27日(土)
体重52.9kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー 29 kcal
摂取カロリー 1,526 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

無性にぜんざいが食べたい。
あー作ろうかな。

といいつつ今から仮装してお出かけ。

いってきまーす!

コメント(2)

2012年10月26日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -699 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,149 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

今日はちょっと気合入れてランニングして、そのままランチ行ってきます〜

変な格好だけど、大丈夫かな・・・?

コメント(4)

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.2s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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