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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2012年11月9日(金)
体重52.9kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,035 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

CW-Xのタイツが届いた〜♪

膝がパキパキ言わないーー!!!
何より疲れない!!

高かったんだから長くもってくれよーーー。

コメント(3)

2012年11月8日(木)
体重53.3kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -56 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

なんでお鍋でサツマイモをゆでているのー!?
なんでスイートポテトのレシピ開いてるの!?


゚ ゚( Д ノ)ノ彡


−−−−−−

今日はなんだか走りたくない。
意地になってるかも。

ただ家にこもるのは罪悪感があるので、ちょっとだけ大掃除に手をつけ始めました〜

1日1ヶ所と思っていたけれど、今日は頑張って2つ。
まだ出ていた扇風機とサーキュレーター4をキレイにしてしまい、
窓拭きと網戸とサッシをお掃除した〜

お天気になったらカーテン洗いたいわーん♪

コメント(2)

2012年11月7日(水)
体重53.6kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,129 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

の呪いですか?
この増加。

でも今日はうなぎを食らってくるぞ??
また呪われるーーー!!

その前に走るべし!
カロリー消費しちゃうもんね!!

コメント(2)

2012年11月6日(火)
体重52.9kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -537 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

今日は雨だから走れないと思ってた。。
昼過ぎ・・・晴れてきた。
子どもたちが帰ってくるまでまだまだ時間あるぞ・・・

どうするあたし!?


−−−−−−−

食後のランニングはキツイ。
重いわきもいわ。。

食べたカロリーは消費できそうでうれしいけどね。
ひざミシミシ言う。
はやくタイツ届けーーーー!!

コメント(2)

2012年11月5日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,804 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

バレエを休んでまで、月曜日限定のランチに行ってきました〜
美味しかったけど、足らないーーー。


コメント(2)

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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todahi
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161.0cm 57.6s

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162.0cm 57.6s

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160.2cm 59.6s

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165.0cm 86.4s

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160.0cm 66.8s

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男性 
173.7cm 90.4s

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