このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2012年11月14日(水)
体重53.2kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,527 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

×

遠出〜

07:20

走って遠出してくるーん!
リュック背負ってお買い物もしてくるーん!

コメント(2)

2012年11月13日(火)
体重53.6kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -643 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

走ってる時痛かった。。
バレエの筋肉痛なのか、ひざをかばって走り方がおかしいのか。
あー快調で走りたいものだ。

コメント(2)

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重53.1kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,630 kcal
消費カロリー 1,713 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

無駄に

18:49
体重53.1kg  体脂肪率28.4%

家にいるのは良くないです。
誰か気合を入れてくれー


ピンクのブタがバレエ踊ってるー(;_;)

コメント(2)

コメント(0)

2012年11月11日(日)
体重53.3kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -102 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,502 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

近所でやってるお祭りに行ってきた〜
つきたてのおもち美味しー♪

雨が降ってきたので、切り上げてお買い物〜
クレープ食らう。
食べたらイマイチなんだよな〜

あーパエリア食べたいーーー

コメント(2)

2012年11月10日(土)
体重52.9kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -71 kcal
摂取カロリー 1,426 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

の体脂肪。

体にいいもの食べてないもんなー。
でも走ってるのにー。

今日は小学校の参観→いとこの学芸会→温泉

だよーん☆

走れないなぁ。。

コメント(2)

  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ

 

せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!