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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年2月18日(月)
体重52.0kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -478 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入
成城石井のチーズケーキ
成城石井のチーズケーキ

大好きだーーーー!(え

コメント(2)

2013年2月17日(日)
体重52.5kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 255 kcal
摂取カロリー 1,744 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重51.7kg   体脂肪率27.7%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

朝から

16:18
朝から

料理人

朝食はバケット焼いてチーズフォンデュ。
キッシュ焼いて
ピザ焼く予定。

痩せる気ないね・・・?


子どもを皮小物作り体験させてみた。
出来上がったら
ママにあげるって・・・
大事にします〜

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重51.8kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -423 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,473 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

出ない日もあるよね。

コメント(4)

2013年2月14日(木)
体重51.5kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -408 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入
ネイルネイル〜

今日はネイルをお直ししたーい!

ささっと走って夕飯仕込んでネイルだー♪

コメント(0)

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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