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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年2月28日(木)
体重51.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,429 kcal
摂取カロリー 872 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

体重が落ちていないのは、お通じがないからと思いましょう。

今回の断食、眠くてだるくてダラダラ過ごしていたら、
前回は頑張っている私にご満悦で協力的だった旦那。

今回は仕事が忙しくて心にゆとりがないのか、癇に障るようでした。

朝も早く起きて朝食、お弁当も持たせ、夕食もちゃんと用意してたし、ちょっと会話の受け答えに元気がなく、早く寝た程度。
痩せろ痩せろと四六時中言っているけど、自分に影響があってはイヤと。
ちょっとイラっとした。

こうなったら意地か?
またやってやるか?

と、グチはこのくらいにして、小さくなった胃を大事にしなくては〜
満腹を感じながら過ごしますー!

コメント(2)

2013年2月27日(水)
体重51.3kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -1,012 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,462 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

一緒にやろうと誘ってくれた友達が、昨日の朝やっぱりやめる〜
と言い出した!(笑)

でももうあたしはその気なのでやめないよ〜

好転反応はガッツリでました。
頭痛に眠気。

走るのもすごくしんどかった。
身体が重い重い。

コメント(2)

2013年2月26日(火)
体重52.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,308 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

今日から元気に断食〜♪
できたらいいけど。。。

朝から好転反応にビビッてマス(笑)

コメント(2)

2013年2月25日(月)
体重51.7kg   体脂肪率27.2%
消費カロリー 2,060 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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2013年2月24日(日)
体重51.7kg   体脂肪率27.2%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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