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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重51.7kg   体脂肪率27.5%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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2013年3月31日(日)
体重52.1kg   体脂肪率27.2%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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2013年3月30日(土)
体重51.9kg   体脂肪率27.4%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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2013年3月29日(金)
体重52.0kg   体脂肪率27.2%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入
オーガニック

のスーパーの中にあるビュッフェに行ってきたー!
立て続けにビュッフェ。

痩せる気は。。ある!(笑)


全てオーガニックのお惣菜ばかり。
好き嫌いの多い肉食の息子が、
食べれるものがあるか心配だったけど、
蒸し野菜をたべる!うの花をたべる!鯖をたべる!果物をお代わりですって!?
全部美味しい美味しいと言って食べてくました〜

ちょっと高くて遠いからいつもは無理だけど、近くまで来たらここのスーパー
お野菜とお惣菜を大量入荷だな。

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2013年3月28日(木)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入
スイーツパラダイス

に娘と行ってきたー!
娘はすぐギブするであろうと思ってたけど、意外に健闘。
パスタメインで頑張ってた。

流石にチョコフォンデュまでは手が回らず。
時間が足らないー!

店内に体重計が置いてあった。
食前と食後にはかってね。
とある。

((((;゚Д゚))))
+2.5なんて嘘だよね!?

てかどんだけ欲張るんだあたし。

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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