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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年4月16日(火)
体重52.8kg   体脂肪率27.9%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○
やっちまったなー!

ってくらい食べまくりました。

朝は大人しかった。
バレエビューティフルも30分やったし。


けど、お昼は台湾ラーメン&ライス
デザートにチョコクリームソフト。
帰ってからおやつおやつジュース!!

はぁ。。重。

早く女のコこーい!

コメント(4)

2013年4月15日(月)
体重52.8kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

と今日はバレエの日。
バレエ前にお菓子を食べまくってしまったので、体が重かった。

ジャンプは軽やかにできなかったけど(食べなくてもできないか)
バランスが良かったー!

ちょっとでも上達すると嬉しくなっちゃうわーん

コメント(2)

2013年4月14日(日)
体重52.3kg   体脂肪率28.3%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

でランチ〜♪
苦しくなるまで食べ続けたー!
全てうまーし!

その後腹ごなしのためにショッピングセンターを徘徊。
帰ってきて疲れてお昼寝。


どうしたいんだあたし!

コメント(1)

2013年4月13日(土)
体重52.3kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

×

と突然言い出した息子の意見がとおり、夕方から温泉に行ってきたー!

そもそも髪の毛つけないようにっていうのがルールじゃないのか?
がっつりもぐっているのか?

男風呂だから。。。まかせた!(笑)


今日は朝からバケットを焼き、お昼にチーズフォンデュをした。
めっちゃ美味しかった〜♪
けど写真とるの忘れたな。

コメント(0)

2013年4月12日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

×
あがく。
あがく。

今日は朝からお菓子食べまくって、反省して家の中であがいてました。

本来ならさくっと走って消費したいところだけど、なにせ花粉症。
そんなの自殺行為です。

よって家にいるしかない→ひまだからテレビ見る→食べる
の永遠ループ。

今日は前に買ってあったバレエダイエットDVDで消費を試みました。

そしてまたおやつ。
しかもご丁寧に生クリームまで添えた!
あははは。

学習しないな。。

コメント(2)

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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163.5cm 56.2s

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