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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年4月26日(金)
体重52.9kg   体脂肪率27.9%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重52.6kg   体脂肪率27.6%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

×

ピキった・・・寝ます・・・

コメント(2)

2013年4月24日(水)
体重52.3kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー 230 kcal
摂取カロリー 1,714 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○
おデート。
おデート。

今日はバレエをお休みして旦那と二人でお出かけ〜
ティファニーに行って、マラソンの完走タイム彫ってもらったのを受取り、ランチ〜

エビフライー!
ん??味落ちた?

リニューアルオープンしたデパ地下で、
スイーツに目移りしまくるのを、旦那にとめられ、ほぼ買えず。。
H&Mでお子たちにお土産を買って〜

ZARAMEのドーナツとパンだけ許可がおりたので購入〜♪
スタバでコーヒーテイクアウトしてドーナツ食す!!
なんて!!!美味しいの!!

コメント(1)

2013年4月23日(火)
体重52.5kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー 211 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,489 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

今日はギャラリーの中にあるレストランでランチしてきた〜!
手長海老に〜
蟹クリームパスタ〜
デザートにはガトーショコラ!
あと、パンがあれば最高だったけどな〜

相変わらず隣の席は固定。。

コメント(2)

2013年4月22日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.2%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

今日は歯医者行って、バレエ行って、
走って授業参観。
2年生の教室と5年生の教室を2往復(階段1段飛ばしで2階と4階を走る!)
そして懇談会も2学年掛け持ち。

あー疲れた。

コメント(2)

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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