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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年5月13日(月)
体重53.7kg   体脂肪率28.1%
消費カロリー 2,098 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.8%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○
カロリーウォーク

のサンダルが届いた〜
あんまり好みのデザインではないけど(笑)

ガンガン歩くときははいて消費〜

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重53.7kg   体脂肪率27.8%
消費カロリー 1,738 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

半身浴

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入
雨ラン!

わーいわーい!
雨だけどはしれるる〜ん♪

夜は外食なので、今日も走らなきゃ〜
ということで娘がバレエに行っている間に実家で走った〜

夜食べ過ぎないようにしなくては。

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重54.1kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 1,991 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○
仕切り直し

GWと昨日の京都旅行で増え倒した体重。
今日から真面目に頑張ります。


実家に(徒歩距離)トレッドミルがきたーー!
これで運動頑張れるな〜♪♪

コメント(0)

2013年5月2日(木)
体重52.6kg   体脂肪率27.9%

お菓子パーティーをしない

○

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○

少ししか食べなかったよ!
えらいな。

さあ、ゴールデンウィーク後半。
大幅増量しませんように。。

コメント(0)

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.9s

ox
女性 
161.0cm 54.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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