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ダイエット日記 > ベリーナさんのマイページ

日記

2013年5月18日(土)
体重53.9kg   体脂肪率27.6%

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

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2013年5月17日(金)
体重53.5kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 1,917 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

コメント(0)

2013年5月16日(木)
体重53.3kg   体脂肪率27.4%
消費カロリー 1,711 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

ブラ!

18:20

先日母と姉とお買い物に行ったときに、下着やサンに行った。
ブラを一新しようといつものサイズをバババーっと手に取り試着室へ。

・・・・・・

姉を呼んで「これでいいかな〜?」と聞いてみる

姉「どうみても小さいし」

いろんなシリーズのものを試着してみてもやっぱりサイズUP。

太ったーーーーーーーーー(TДT)

ショックだったのでとりあえずサイズUPのものを1着だけ購入。

痩せる予定なので戻ってから一新しよう。

コメント(4)

2013年5月15日(水)
体重53.9kg   体脂肪率28.4%
消費カロリー 2,243 kcal

お菓子パーティーをしない

未記入

朝、夜体重をはかる

未記入

夕食後何も食べない

未記入

半身浴

未記入

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

未記入

柔軟

未記入

と昨日のはしゃぎっぷりを今日で取り戻す!

バレエの前に60分走ってきた〜♪♪

コメント(0)

2013年5月14日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.5%

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

半身浴

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

○
お出かけ〜
お出かけ〜

今日は母と姉とお出かけした。
ランチ前に昼過ぎに来たら売り切ればかりのドーナツやさんでドーナツ購入。

ランチは豆腐懐石〜♪
ヘルシー♪なはずが、デザートをアイスからお茶パフェにグレードアップしてもらう〜

そしてさらにおやつはZARAMEのドーナツ〜
今回は全角買えなかったあんバター!
名古屋っ子としてはあんバターは外せない〜

ママンが甘栗買ってくれたので、子供達の英語の待ち時間に貪る。

大好きないもけんぴやさんも迷ったけどスルーできた!
めっちゃ並んでたカステラやさんもスルーできた!
マダムなんとかってお店も行列のラスクやさんもスルーできた!

デパートって危険。。

明日は。。早く用意して走ってからバレエ行かねば。。

コメント(4)

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39歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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