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ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ

日記

2012年11月7日(水)
体重44.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

×

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちはヽ(・∀・)ノ

今日はチビ一号とカラオケ行ってきたよ〜ん

フリータイムでガッツリ歌ってきたヽ(*´∀`)ノ

下手でも、相手は子供だから気にしない(^ω^)

あ〜スッキリした☆彡

キッズルームで、禁煙ルームだったから気持ちよかったよん。

今日のこんにゃく料理

こんにゃく入りグラタン 笑



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2012年11月6日(火)
体重44.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

×

バランスの良い食事

○
今日のこんにゃく料理

こんにちは。

私はストレスを引きずるタイプだ。昨日の仕事の時に受けたストレ

スをまだ引きずっている。今日は曇りだし、気分が乗らない。

曇りの日、ストレスを感じている日、おまけに寝不足な日、

私はたくさん食べてしまうのではないだろうか?

自分自身を理解することは、大変重要だと思う。

今日のこんにゃく料理

さんまのつみれ汁

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2012年11月5日(月)
体重44.6kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

×

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちは

今日は仕事でした。仕事先パートのおばちゃんがお天気屋で、

うまくそのおばちゃんを攻略できないでいる私。

みんなは結構うまく付き合ってるっぽくて、私は、そのおばちゃん

の雷が落ちるΣ(゚д゚lll)

その度に派遣会社の仲間から何も悪くないから気にするなと励まさ

れる・゜・(ノД`)・゜・。

あのおばちゃんの攻略本販売されないかなぁ(・∀・)

とんだボスキャラだぜ!!

今日のこんにゃく料理

こんにゃくのお刺身

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2012年11月4日(日)
体重44.5kg
消費カロリー 1,516 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

×

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○
巨大どら焼き作った(・∀・)
巨大どら焼き作った(・∀・)
巨大どら焼き作った(・∀・)
巨大どら焼き作った(・∀・)

こんにちは。

昨日巨大どら焼き家族のウケ狙いで作ったよんヽ(・∀・)ノ

ドラえもんも一緒に食べようよ!

そして食べても太らないケーキを出してください(´д`)

ちび一号二号の手と比較!でかい!

中身は半分あんこで半分ごま(・∀・)

そして 生 ク リ ー ムたっぷり。

ふふふ・・・みんな食べるが良い。そして私の分まで脂肪を付ける

のだ・・

お菓子作りが私のストレス解消だ。楽しいから好きです。

ちなみに家族みんな普通体型。しかも旦那は肉体労働者なので

エネルギー消費が激しい人。男性に珍しく和菓子が好物。

今日のこんにゃく料理

キャベツとこんにゃくの炒め物



コメント(2)

44.5kg

05:58

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2012年11月3日(土)
体重44.6kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

44.6kg

21:44

コメント(0)

ジャンク!ジャンク!(・∀・)
ジャンク!ジャンク!(・∀・)

こんにちは。

今日はジャンク祭りだよ〜んヽ(*´∀`)ノ

アメリカ生まれのマックさんハロー元気ですか?

ビックマックーーヽ(´▽`)/

続いては・・・

ケンターッキ!(・∀・)

和風チキンカツサンドヽ(・∀・)ノ

これホント う ま い から機会があったら食べておくんなまし

カーネルさんがサンタの服着てたよ 早くないっすか(゜ロ゜)

わーいわーい(o^^o)ちび一号二号とみんなで食べたよーん

私はダイエッターなので、少しだけ恵んでもらった。 笑

今日のこんにゃく料理

車麩とこんにゃくの親子丼もどき




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37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

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37歳 女性 
158.0cm 45.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

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160.0cm 66.8s

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39歳 女性 
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