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ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ

日記

2012年11月12日(月)
体重44.7kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

×

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

×

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

×

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

×

こんにちは。

昨日の夜、鍋だからと言って調子こいてたくさん食べたら朝体重が
増えてたし、顔がむくんでいたヽ(;▽;)ノ


教訓→鍋の時は調子こかない(゚д゚lll)


今日はチビ一号2号のリクエストで、またカラオケ行ってきたよ(´ω`)

今日行ったとこはフリードリンクコーナーにアイスクリームも付い

ていて食べ放題(゚∀゚)

沢山食べたさ!!運動もしなかったさっっ(ノ∀`)

今日はご褒美の認定ヽ(*´∀`)ノ





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44.7kg

11:16

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2012年11月11日(日)
体重44.4kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちは

仕事の日は5時に起きるので、眠気との戦い(=_=)

今日は早く寝るとしよう(´ε`)

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44.0kg

09:27

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44.4kg

09:27

コメント(0)

2012年11月10日(土)
体重44.6kg
消費カロリー 1,513 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

×

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

×

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

44.6kg

22:11

コメント(0)

こんにちは。

街はもうクリスマスヽ(・∀・)ノ

今日大型ショッピングセンター行ってきたよん

大きなクリスマスツリーが(*´∀`)

しかも飾ってあるのがキティちゃん!

かわゆす(´ω`)


。.。:+♫+ ゜ ゜゜ *+:。.。:+♥+ ゜ ゜*+:。.。.。:+♫+ ゜ ゜゜*+:。.。:+♥+ ゜ ゜゜ *+:。.。.

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2012年11月9日(金)
体重44.6kg
消費カロリー 1,518 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

体重計

19:00

こんにちは(・∀・)

今使っている体重計は、200グラム単位でしか測れない。

8年前ぐらいに買ったやつだから、もっと進化した体重計が欲しいなぁ(´Д`)

それで体脂肪が高かったらショックでかいけどヽ(;▽;)ノ

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2012年11月8日(木)
体重44.4kg
消費カロリー 1,513 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○
いとしのお菓子達

こんにちは

私は甘いものが大好きヽ(*´∀`)ノ

ダイエットしていてもたまにはご褒美としてアイス食べたい!!

近所のスーパーでアイスが半額( ゚д゚ )

これは買うしかない・・・

100カロリー前後のアイス達をゲットしてきたよん( ´艸`)

デコパリ 125カロリー

ブラック 119カロリー

パナップダブルチョコ 118カロリー

ジャイアントストロベリー 108カロリー


やばい。いっぺんに食べてしまいそうだ《゚Д゚》

w 64.5 h85.5 f48.5




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37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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173.7cm 90.4s

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