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ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ

日記

2012年11月17日(土)
体重44.3kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

44.3kg

20:25

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クリスマスツリー(゚∀゚)

こんにちは(・∀・)

この前買い物行った時のキテイちゃんのクリスマスツリー(゚∀゚)

綺麗だったよんヽ(*´∀`)ノ

画像 横だけど 笑

昨日今日と仕事だったから、忙しくて日記がっ書けない(;▽;)



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2012年11月16日(金)
体重44.4kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

×

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

×

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちは(・∀・)

今日は夕食にお寿司食べたヽ(´▽`)/

もう最高(゚∀゚)

満足の一日でした。

コメント(0)

44.4kg

20:26

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重44.7kg
消費カロリー 1,521 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちは。

いま生理前で太る時期らしいので、気が抜けない( ゚д゚ )

去年は血糖値が少し高くて、40キロまで体重落としたら、生理も止

ったし、肝臓の数値も悪くなったし、怪我が治りにくくなったり、

家族からは性格が変わったと言われ散々だった(>_<)

なので私は、43キロぐらいが限度で、健康を維持するためにも必

要な体重だと思っている。

ウエストが細くてメリハリのあるしなやかな美しい体であれば、体

重あっても気にしないかな(o^^o)

だってそれは脂肪ではなく筋肉だからヽ(*´∀`)ノ

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2012年11月14日(水)
体重44.4kg
消費カロリー 1,513 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○
イングリッシュマフィン

こんにちは。

今日のお昼はイングリッシュマフィン作ったよん(*゚∀゚*)

中にはチーズとアボカド入り( ´艸`)       

うまし!!

いつも茶色い和食中心の食生活だから、何だかおしゃれだ 笑



今日はチビ達と壮絶なバトルを繰り広げてしまった・・・

私の性格は一度怒ったらうまく気持ちの切り替えができない。

そこんとこ直さないとなぁ〜      
  
      

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44.4kg

07:25

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2012年11月13日(火)
体重43.8kg
消費カロリー 1,498 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

×

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

43.8kg

20:54

コメント(0)

ハワイ行きたいなあ

20:54
体重43.8kg  
ハワイ行きたいなあ

こんにちは。

昨日の乱れた食生活のおかげ!?か体重が減った(゜ロ゜)

でも、これは私の目標としている健康的なダイエットではないんでないかい( ゚д゚ )

リバウンドも心配だわヽ(;▽;)ノ

いま太りやすい時期だしなぁ・・・

でも昨日の ア イ ス は最高だった!!

よーし。寝る前にもう1セット樫木さんがんばる(*゚∀゚*)


あ〜ハワイ行きたいよ〜

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37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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