このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ

日記

2012年10月23日(火)
体重45.8kg
収支カロリー 49 kcal
摂取カロリー 1,658 kcal
消費カロリー 1,609 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

45.8kg

21:31

コメント(0)

わははは

07:57
体重45.8kg  
わははは

昨日夜10時に寝るの実行したけどなかなか夢の世界に旅立ちませんでした。

今日の朝食達

こうやって写真撮ると結構な量。

ビタミンはシークファーサードリンク飲んだ。

NHKの試してガッテンのホームページにハマり中

その中に体操あるんだけど結構ハードでおばちゃんついていけません(*゚∀゚*)

あの体操は果たして何カロリー消費できるのだろうか悩みどころ

コメント(0)

2012年10月22日(月)
収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 1,711 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

×

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

×

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

未記入
初めての日記。
初めての日記。

今まで、朝食抜きや、朝果物食べたりしたけれど、どうも続かない。一気に体重が減るけどもそのあとドカ食いしたり、下手したら、吐いちゃったりする。

とりあえず、今日は、昨日こんにゃくを食べたせいか沢山お通じが出たので気持ちが良かった。腹持ちも良いし、私に合っているかもということで、こんにゃくを食べようと思う。

今日は生理が終わったので、精神的にもやる気が出ているので、今日から日記をつけようと思う。

今日の夕食

ドーン((((;゚Д゚))))ガビーン

ダイエット人類の敵! 鳥唐揚げ

主人とお子様が食されました。私もひと切れ体内に取り込んだ。

こんにゃくときのこをめんつゆで炒めたやつも食べたぜ。

今日テレビで偏食の事してた。

あははな---んて笑ってたたけど、すんません唐辛子いっぱいふりかけてたり、ゲロっちゃったり経験済みです。

でも、ジャム一瓶食ったり、お茶漬けにチョコレートはありえないぜヽ(;▽;)ノ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

一覧へ

 

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!