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ダイエット日記 > 夏乃さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.こんにゃくを食べる。納豆を食べる実行率93%93%
2.10時には寝る。実行率84%84%
3.毎日のお通じ実行率98%98%
4.朝晩体重を図る実行率93%93%
5.基本玄米ご飯実行率82%82%
6.カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外実行率95%95%
7.落ち込まない、諦めない実行率95%95%
8.バランスの良い食事実行率93%93%
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日記

2015年10月7日(水)
体重43.0kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

未記入

10時には寝る。

未記入

毎日のお通じ

未記入

朝晩体重を図る

未記入

基本玄米ご飯

未記入

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

未記入

落ち込まない、諦めない

未記入

バランスの良い食事

未記入

久々にダイエット日記を開いてみた。
3年前ダイエットに明け暮れた日々。

わたしは何かに夢中になりたいだけだったのかもしれない。
たまたまそれがダイエットなのかもしれない。

人は何かに逃げるため、それを忘れるための時間を作ろうとする。

3年前の私を抱きしめてあげたい。大丈夫だから、今もそこそこ幸せに暮らせているよ。

そんなにまだ来ない将来のこと心配しないでさ。

今をたっぷりと遠慮しないで楽しめばいいよ。

コメント(0)

2012年12月9日(日)
体重43.2kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

×

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

×
チョコの家

こんにちは(・∀・)

チョコの家作ったよん(*゚∀゚*)

直ぐになくなりましたヽ(*´∀`)ノ

コメント(2)

2012年12月8日(土)
体重43.5kg
消費カロリー 1,491 kcal

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

こんにちは(・∀・)

精神不安定です(゜д゜)

チビ達に当たってしまう自分が嫌だ・゜・(ノД`)・゜・

早く終わってくれ〜!!

コメント(2)

2012年12月7日(金)
体重44.0kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

○

10時には寝る。

○

毎日のお通じ

○

朝晩体重を図る

○

基本玄米ご飯

○

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

○

落ち込まない、諦めない

○

バランスの良い食事

○

地震

21:33

こんにちは(・∀・)

今日の地震怖かった《゚Д゚》

只今生理中なので、絶賛体重増加中!

バイト先の山パン昼休みパン食べ放題だから誘惑に負けるわ

がんばれーヽ(;▽;)ノ私!

コメント(2)

2012年12月5日(水)
体重43.4kg

こんにゃくを食べる。納豆を食べる

未記入

10時には寝る。

未記入

毎日のお通じ

未記入

朝晩体重を図る

未記入

基本玄米ご飯

未記入

カーヴィかエアロバイク 仕事の時以外

未記入

落ち込まない、諦めない

未記入

バランスの良い食事

未記入

43.4kg

17:11

コメント(0)

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36歳 女性 身長:155.5cm
一人でダイエットを頑張るよりも、みんなでダイエット(^^)

体重の割には体脂肪率が25パーセント超え、ウエスト67センチの幼児体型

体脂肪を減らし、筋肉を付けて B83 W58 H83 のあこがれの体が目標( ´艸`)

0脚なのでそれも直したい!骨盤が歪んでるからなのか腰痛持ちなのが悩み(;▽;)

健康的なダイエットを目指して基本楽しく(`・ω・´)

お気軽にコメントください(。・ω・。)

2012年10月22日スタート
開始時46.8kg
-3.8kg
現在43.0kg
目標達成!!
目標43.5kg

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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