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ダイエット日記 > la_venirさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スロージョギング一日おき30分実行率0%0%
2.バランスボールでストレッチ毎日30分実行率0%0%
3.夜8時以降は何も食べない実行率0%0%
4.ゆるカーヴィ、メラカーヴィ合わせて毎日20分実行率0%0%
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日記

2012年10月23日(火)
体重50.5kg   体脂肪率21.0%

スロージョギング一日おき30分

未記入

バランスボールでストレッチ毎日30分

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

ゆるカーヴィ、メラカーヴィ合わせて毎日20分

未記入

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重50.5kg   体脂肪率21.0%

スロージョギング一日おき30分

未記入

バランスボールでストレッチ毎日30分

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

ゆるカーヴィ、メラカーヴィ合わせて毎日20分

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:154.7cm
代謝の落ちてきたアラフォー世代でもダイエットできるか!?
数字も減らしたいけどまずは見た目引き締めたいです!
2012年10月22日スタート
開始時50.5kg 21.0%
±0kg ±0%
現在50.5kg 21.0%
あと3.5kg あと3%
目標47.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 50.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.4s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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