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ダイエットルール

1.レッグマジック×3実行率67%67%
2.ロングブレス実行率67%67%
3.腹筋実行率100%100%
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日記

2012年10月24日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.4%

レッグマジック×3

未記入

ロングブレス

未記入

腹筋

未記入

コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重54.6kg   体脂肪率32.5%

レッグマジック×3

○

ロングブレス

×

腹筋

○

お弁当

02:14

今日はお弁当をつくりました(o^∀^o)
早起きして明日からも頑張ろう!

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重54.8kg   体脂肪率32.0%

レッグマジック×3

×

ロングブレス

○

腹筋

○

二日目

01:02

今日は朝抜いてしまった上にお昼はケンタッキー(--;)
だから夜は食べませんでした!
食事はきちんととらないと(>_<)

腹筋160回!

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重56.3kg   体脂肪率30.5%

レッグマジック×3

○

ロングブレス

○

骨盤まくら

×

腹筋

○

彼に太ったと最近言われるようになり、
まあいいかと思っていた自分の体型を
なんとかしようと思いました!!
一緒に歩いていて恥ずかしくないような女性に
もっと愛される女性になるためにがんばります!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:155.4cm
今まで続いたことがろくにない私ですが、
本気のダイエット!始めます!
2012年10月20日スタート
開始時56.0kg 30.5%
-0.8kg +0.9%
現在55.2kg 31.4%
あと5.2kg あと6.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.4s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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