このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > MIIさんのマイページ

日記

2013年2月6日(水)
収支カロリー -589 kcal
摂取カロリー 1,198 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

×

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日は、からたがきつくて塾にいかなかった。

やっぱり、家にいたらいろいろ食べてしまう(泣)


明日は、塾行くから夜ご飯はサラダとスープで押さえられる。


明日の朝ごはんは
ヨーグルト
お粥
ココア

お昼(給食)
ボイルキャベツ
レタスと卵のスープ
食パン

夜ご飯
サラダ
スープ


コメント(1)

2013年2月5日(火)
体重45.8kg
収支カロリー -178 kcal
摂取カロリー 1,609 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日は、私立入試だった!

終わってから友達とパン買いに直行ww


お昼はフルーツしか食べなかったからおやつにパンを友達と半分こにして食べた!


帰ってから買って残りのパン食べてたら目の前に唐揚げでてきて食べてしまった(泣)


でも、今日までずーっと勉強ばっかだから今日は、爆発日として明日からは切り替える。


コメント(2)

2013年2月4日(月)
体重45.9kg
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 934 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

45.9kg

22:22

コメント(0)

2013年2月3日(日)
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 790 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月2日(土)
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 699 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

まんなんひかり
100キロカロリーカレー
ヨーグルト
けんちん汁

ちょっと食べ過ぎたかな。
お昼ご飯はキムチ鍋だからヘルシーだな
肉類は入れないで、白菜とネギとエノキをいれよ★

より!
縄跳び100回目
腹筋50回

やろー

コメント(1)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

一覧へ

 

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!