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ダイエット日記 > MIIさんのマイページ

日記

2013年2月17日(日)
収支カロリー -1,295 kcal
摂取カロリー 480 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年2月15日(金)
収支カロリー -1,501 kcal
摂取カロリー 274 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年2月14日(木)
収支カロリー -1,325 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月13日(水)
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月12日(火)
体重45.4kg
収支カロリー -535 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

45.4kg

23:35

コメント(0)

朝からフルグラ3杯も食べてしまった(泣)

あれ美味しすぎる♪


でも、今日でフルグラ終わりだから明日からは誘惑と戦わなくてすむ


よし!
今日は給食めっちゃへらそ

コメント(1)

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19歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 49.4s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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