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ダイエット日記 > MIIさんのマイページ

日記

2013年2月24日(日)
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 754 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年2月23日(土)
体重46.5kg
収支カロリー -1,464 kcal
摂取カロリー 344 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

この三日間死ぬほど食べた!
太るに決まってるよね…

なんかめっちゃパン食べたくなる
だからこれからは毎週日曜日は朝ごはん米粉パンにしてストレスをちょうせつする。


今日は、夜ご飯抜き


よし!
がんばろ♪

コメント(1)

2013年2月22日(金)
収支カロリー -55 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月21日(木)
収支カロリー 905 kcal
摂取カロリー 2,680 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

最近、夜ご飯抜きでやってきたから昨日と今日は、爆発日に!


明日からは

朝ごはん
ヨーグルト
サラダ
ご飯100g

お昼ご飯
給食
ご飯とパンは半分
デザート残す
牛乳残す
肉系だったら残す

夜ご飯
なし


で、明日からはがんばろ♪

テストも終わって入試まであと20日がんばろ。

入試終わったらヨーグルトダイエットとかいろいろしよ\(^ー^)/

コメント(1)

2013年2月20日(水)
収支カロリー -334 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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