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ダイエット日記 > MIIさんのマイページ

日記

2013年3月2日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

この2日でパン10こくらい暴食した。

ありえない。


だから、今日からはぜったい夜ご飯抜きでいきます。


よし!
自分に強くなって完璧な人になろ。

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2013年3月1日(金)
収支カロリー -1,568 kcal
摂取カロリー 240 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

達成できずに終わってしまった。


だから、まず一週間でまずは−1キロ痩せる。


受験まであと10日くらいもう、気持がぼろぼろになってる


ストレスを食に向けないようにがんばろ♪

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2013年2月28日(木)
収支カロリー -938 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月27日(水)
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年2月25日(月)
収支カロリー -321 kcal
摂取カロリー 1,487 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

また暴食してしまった(泣)

この前高校の倍率でてそこからストレス蓄積。


ついに爆発して食に走ってしまった。
だから、今日からプラス思考になって自分に自信をもつことにした。


目標は達成できないぽいけどまずは体重をもとにもどそ!


自分なら出来るって、思わないと前には進めないんだよね★

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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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