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ダイエット日記 > MIIさんのマイページ

日記

2013年3月7日(木)
収支カロリー -1,489 kcal
摂取カロリー 360 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年3月6日(水)
収支カロリー -1,007 kcal
摂取カロリー 842 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年3月5日(火)
体重47.9kg
収支カロリー -849 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日、パン4個も食べてしまった(泣)

どいしよー

これからは、家でバランスの取れた食事する。


でも、やっぱりお昼ご飯食べたらなんか体調悪くなるからお昼ご飯はスープだけにしよ\(^ー^)/

コメント(1)

2013年3月4日(月)
収支カロリー -1,610 kcal
摂取カロリー 224 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日から、またダイエットがんばる。

お昼ご飯
みそ汁

夜ご飯
サラダ
おにぎり

この通りに出来るようにがんばろ♪

まずは卒業式までに45kgに戻そう。

コメント(0)

2013年3月3日(日)
収支カロリー -1,234 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.4s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.3s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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