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グラフ


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ダイエットルール

1.おやつは禁止(ごほうびの時だけ)実行率77%77%
2.あしパカは1日1分間は最低する実行率50%50%
3.食べる時は、最低30回は噛む実行率100%100%
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日記

2013年3月12日(火)

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

×

食べる時は、最低30回は噛む

○

ついに、入試当日。

自分を信じてがんばってきます♪

コメント(0)

2013年3月11日(月)
収支カロリー -1,618 kcal
摂取カロリー 263 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入

2013年3月10日(日)
体重49.0kg

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

体重人生マックスだ!


でも、今日からまたダイエットがんばる。
だってクラス会あるんだもん。
好きな人にまた会えるんだもん。
私服見られるならやっぱり、痩せてなきゃ!
受験終わったらがんばって−7キロ本気でがんばる。

コメント(0)

49.0kg

07:34

コメント(0)

2013年3月9日(土)
収支カロリー -1,437 kcal
摂取カロリー 412 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

未記入

あしパカは1日1分間は最低する

未記入

食べる時は、最低30回は噛む

未記入
2013年3月8日(金)
収支カロリー -1,529 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

おやつは禁止(ごほうびの時だけ)

○

あしパカは1日1分間は最低する

○

食べる時は、最低30回は噛む

○

今日は、卒業式。

この三年間いろんなことで悩んだけど、いい思い出もいっぱいある。

うちが太り始めた理由ははみられたからかな

うちって、ストレスたまるとすぐ暴食に走るんだよねー

今も受験の不安で暴食パラダイス。
だから、今日からもう、パン食べるのやめよ!

今日の夜ご飯はサラダだけで我慢しよ\(^ー^)/

今日は、楽しんできます♪




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20歳 女性 身長:152.0cm
本気でダイエット開始!
華のJKになるまでにぜったい痩せて見返してやる。

自分にきびしく!真顔
2012年10月20日スタート
開始時45.0kg 23.0%
+4kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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