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ダイエットルール

1.夜の炭水化物禁止!実行率0%0%
2.バイト帰りに食べない!実行率0%0%
3.一食500Kcal以下実行率0%0%
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日記

2012年10月24日(水)
体重47.6kg

夜の炭水化物禁止!

未記入

バイト帰りに食べない!

未記入

一食500Kcal以下

未記入

47.6kg

13:36

コメント(0)

2012年10月23日(火)
体重48.1kg
収支カロリー -934 kcal
摂取カロリー 794 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

夜の炭水化物禁止!

未記入

バイト帰りに食べない!

未記入

一食500Kcal以下

未記入

48.1kg

08:17

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重48.1kg
収支カロリー -406 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

夜の炭水化物禁止!

未記入

バイト帰りに食べない!

未記入

一食500Kcal以下

未記入

48.1kg

13:36

コメント(0)

2012年10月21日(日)
体重48.3kg   体脂肪率19.0%
収支カロリー -840 kcal
摂取カロリー 1,169 kcal
消費カロリー 2,009 kcal

夜の炭水化物禁止!

未記入

バイト帰りに食べない!

未記入

一食500Kcal以下

未記入

コメント(0)

47.9kg

12:07

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重48.8kg
収支カロリー -1,117 kcal
摂取カロリー 703 kcal
消費カロリー 1,820 kcal

夜の炭水化物禁止!

未記入

バイト帰りに食べない!

未記入

一食500Kcal以下

未記入

本当の体重を彼に嘘ついてきたことに罪悪感でいっぱいです。
今まで、自分に対しても言い訳して体重計に乗ることを避けたり、ダイエットに真剣に取り組んでこなかった。
けど、今度こそ、痩せる
自慢の彼女でいたいし、協力してくれるといってくれたのだから。

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20代後半 女性 身長:148.0cm
彼氏に太ってきたといわれ、痩せることを決意しました!
2012年10月20日スタート
開始時49.0kg   
-1.4kg
現在47.6kg 19.0%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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女性 
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しょこら
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160.0cm 66.8s

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オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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