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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

日記

2012年10月22日(月)
体重78.8kg
消費カロリー 2,228 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

今日は平日。
学校と幼稚園だし、昼間っから半身浴(^O^)
のはずが、眠くて眠くて37分で終了orz

続きは夜だね(/0 ̄)


朝 78.4
昼 78.2
夜 78.8

増えてるo(T□T)o

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2012年10月21日(日)
体重78.0kg
消費カロリー 2,209 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

増えた(´Д`)

23:46
体重78.0kg  

どうしたら痩せるのかねぇ(-_-)
体重朝から増減無し
とりあえず、友達からのアドバイス
具体的には
1ヶ月で3s減
頑張ろう


って日記を書いてから半身浴後に測ってみたら
78.0になってた

朝 78.6
夜 78.0

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二日目から

00:09
体重78.6kg  

朝 77.8
昼 78.6
夜 78.6


昼外食して増えた(´Д`)
2日目にしてルール守れんかったorz

コメント(0)

2012年10月20日(土)

ウォーキング

未記入

30分以上半身浴

未記入

起きてから18時まで1時間100g

未記入

18時以降食べない

未記入

毎日朝晩体重測る

未記入

毎日日記書く

未記入

縄跳び

未記入
2012年10月19日(金)
体重78.0kg
消費カロリー 2,209 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

78.0kg

23:34

コメント(0)

今日から

23:33
体重78.0kg  

今日からブログ?日記開始(^O^)
途中で諦めないよう、頑張らないと(゜-゜)(。_。)


朝 79.2
夜 78.0

コメント(0)

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33歳 女性 身長:150.0cm
同窓会までに10`減
甘やかさないで頑張らねば


ダイエット始めは
85`
ゆっくりでもいいから、標準体重目指して頑張ろう

とりあえず目標は
毎月3s減
2012年10月19日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-2kg -2%
現在77.0kg 43.0%
あと32kg
目標45.0kg   

 

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150.0cm 79.4s

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153.0cm 79.9s

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153.0cm 78.0s

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