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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

日記

2012年10月27日(土)
体重77.4kg   体脂肪率42.0%
消費カロリー 2,195 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

風邪

23:50

頭が痛い
寝てる時咳も出るし、風邪だね
珍しく今お腹が空いてるし
とりえず、早よ寝よ


そういえば体重77.4
停滞期はどうした
終わったのかな〜
明日が楽しみ

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2012年10月26日(金)
体重78.0kg
消費カロリー 2,209 kcal

ウォーキング

×

30分以上半身浴

×

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

今日は子供の学校で学習発表会
行き帰り自転車、下の子を迎えに行くのも自転車で運動

学習発表会では仲良しのママ友に久々に会ったんだけど、皆『痩せたねー』って言ってくれた
停滞期突入とかストレス溜まりすぎとかでボロボロになってた気持ちも吹っ飛んだよね
頑張ろうって思う
次会った時にまた『痩せたね』って言ってもらいたいからね

とか言いつつ、ウォーキングは諸事情で出来んかったし、自転車乗りすぎのせいか、腰がガクガクで動けん(´Д`)
半身浴も無理っぽい

『明日から頑張る』って、ダイエットには天敵だけど、このテンションはまだまだ続くだろうし、書くだけ思うだけにしないようにせんとね


マジで
明日からまた頑張るべ

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重77.8kg
消費カロリー 2,204 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

×

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

減った(⌒∇⌒)

23:50
体重77.8kg  

今日は幼稚園でお誕生会
行き帰り歩きのはずが、用が出来て車に(´Д`)
頭が痛かったし、私も風邪かも
運動全然出来んかった


少し体重減った
明日は頑張って運動しないと

コメント(0)

77.4kg

09:23

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2012年10月24日(水)
体重77.8kg   体脂肪率42.0%
消費カロリー 2,678 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

発散

23:50

停滞期突入
体はともかく精神がヤバイ(-_-;)
ストレス溜まりすぎ
大声出したくてカラオケに4時間行ってきた
スッキリしたかビミョーだけど、ま、楽しかったからいいか(⌒∇⌒)


朝 78.6
夜 77.8

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2012年10月23日(火)
体重78.6kg
消費カロリー 2,204 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

停滞期

23:50
体重78.6kg  

突入orz
もう嫌o(T□T)o
雨でウォーキングも出来なくなるし、もうやる気無くなってく

体重変動無し

コメント(0)

78.6kg

07:51

コメント(0)

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33歳 女性 身長:150.0cm
同窓会までに10`減
甘やかさないで頑張らねば


ダイエット始めは
85`
ゆっくりでもいいから、標準体重目指して頑張ろう

とりあえず目標は
毎月3s減
2012年10月19日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-2kg -2%
現在77.0kg 43.0%
あと32kg
目標45.0kg   

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.5s

りんご
40代前半 女性 
147.0cm 75.2s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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