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ダイエット日記 > りょうさんのマイページ

日記

2012年11月1日(木)
体重77.2kg   体脂肪率43.0%
消費カロリー 2,190 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

昨日の飲食のおかげで、ばっちり戻った
服を着たまま測ったら、79.2とか
一瞬80が見えたし
死ぬかと思ったorz


今日明日は断食
土曜日また食べにゃならんから、少しでも落としておかないとね


78.4
77.2


断食の効果出たかね
下がった゚+。(*′∇`)。+゚

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2012年10月31日(水)
体重78.6kg
消費カロリー 2,223 kcal

ウォーキング

×

30分以上半身浴

×

起きてから18時まで1時間100g

×

18時以降食べない

×

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

今日は子供の友達の誕生会に招待されてるから、ご飯食べるんだよ〜orz

どんだけ増えるんだか

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重78.0kg
消費カロリー 2,209 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

×

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

食べた(;_q)

23:50
体重78.0kg  

昨日のおでんが食べたい症候群…
1時間おきとはいえ、かなり食べてしまった
しかも明日の子供の友達の誕生会に持ってくお菓子作り
人に食べさせるもんだから、作ってる途中途中で味の確認してたし(;つД`)
寝る前に測ったら増えてた

気失いたいorz

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77.0kg

07:57

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2012年10月29日(月)
体重77.0kg
消費カロリー 2,185 kcal

ウォーキング

×

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

○

自分の食べない晩御飯。
今日はおでん
おでんの匂いの何と暴力的なことか
ぬぁぁぁぁ
食べたい
でもここまできて食べて、体重戻ったらと思うと食えん
体重減る薬無いかね(T△T)

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77.0kg

08:09

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2012年10月28日(日)
体重76.8kg
消費カロリー 2,181 kcal

ウォーキング

○

30分以上半身浴

○

起きてから18時まで1時間100g

○

18時以降食べない

○

毎日朝晩体重測る

○

毎日日記書く

○

縄跳び

×

終わり

23:50

停滞期終わりかな
それならまた頑張れば、落ちてくよね

とか言いつつ、今日も大雨でウォーキング断念
最近やる気になると、何かあるな

コメント(0)

76.8kg

10:31

コメント(0)

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33歳 女性 身長:150.0cm
同窓会までに10`減
甘やかさないで頑張らねば


ダイエット始めは
85`
ゆっくりでもいいから、標準体重目指して頑張ろう

とりあえず目標は
毎月3s減
2012年10月19日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-2kg -2%
現在77.0kg 43.0%
あと32kg
目標45.0kg   

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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35歳 女性 
165.0cm 86.4s

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160.0cm 66.8s

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162.8cm 56.6s

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