ダイエット日記 > miraさんのマイページ
| 1.ウォーキング | 実行率 | 75% |  |
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| 2.半身浴 | 実行率 | 38% |  |
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| 3.筋トレ | 実行率 | 88% |  |
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| 4.子供量ごはん | 実行率 | 29% |  |
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| 5.なわとび | 実行率 | 88% | |
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| 6.8時以降はたべない | 実行率 | 75% | |
| |||
| 7.毎日体重計にのる | 実行率 | 100% |  |
| |||
| 8.水分２㍑以上 | 実行率 | 71% |  |
| |||
2012年10月31日（水）
体重66.6kg 体脂肪率41.8％ウォーキング |  | 半身浴 | |
筋トレ |  | 子供量ごはん |  |
なわとび | | 8時以降はたべない | |
毎日体重計にのる | | 水分２㍑以上 | |
達成！
00:4711月まで目標達成した♪
ギリギリだけどw
次に向けてがんばらねば！
明日は家族+旦那家族と日帰り旅行！
水着なりたくないw
5時おき。でもねれなーいw
2012年10月30日（火）
体重66.6kg 体脂肪率42.3％ウォーキング | | 半身浴 | |
筋トレ | | 子供量ごはん | |
なわとび | | 8時以降はたべない | |
毎日体重計にのる | | 水分２㍑以上 | |
66.6kg 42.3％
18:0967.6kg
10:2467.8kg
01:12
2012年10月29日（月）
ウォーキング | | 半身浴 | |
筋トレ | | 子供量ごはん | |
なわとび | | 8時以降はたべない | |
毎日体重計にのる | | 水分２㍑以上 | |
2012年10月27日（土）
体重67.6kg 体脂肪率43.8％ウォーキング | | 半身浴 | |
筋トレ | | 子供量ごはん | |
なわとび | | 8時以降はたべない | |
毎日体重計にのる | | 水分２㍑以上 | |
67.6kg
08:10今日は久々チャリ乗った(*´∇｀)
でもなんかパンクしてる感じがするw
久々すぎて太ももが軽くいたいー。
プチ断食は朝から始めたのだけど食べない日とかたまにあるからあまり違和感なし。
腸マッサージをかなりしてねます！
日記一覧
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34歳 女性 身長：150.0cm
元の体重に戻りたい☆
頑張ります
9月21日73Kgからダイエット始めて登録までに-４Kg
目指すは入学式♪
*****************************
目標
11月までに66Kg→10/30達成
12月までに61Kg
1月までに58Kg
2月までに55Kg
3月までに51Kg
4月までに48Kg
5月までに45Kg
6月までに41Kg
7月までに39Kg
頑張ります
9月21日73Kgからダイエット始めて登録までに-４Kg
目指すは入学式♪
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目標
11月までに66Kg→10/30達成
12月までに61Kg
1月までに58Kg
2月までに55Kg
3月までに51Kg
4月までに48Kg
5月までに45Kg
6月までに41Kg
7月までに39Kg
2012年10月19日スタート
| 開始時 | 68.8kg | 45.1％ |
 | -2.2kg | -3.3％ |
| 現在 | 66.6kg | 41.8％ |
| あと27.6kg | あと19％ |
| 目標 | 39.0kg | 22.8％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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