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ダイエット日記 > きょんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.学校まで歩く実行率67%67%
2.お菓子は3日に1回実行率100%100%
3.体幹 1分実行率100%100%
4.腹筋 30回実行率100%100%
5.18時以降食べない実行率0%0%
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日記

2012年11月12日(月)
体重57.1kg
収支カロリー -1,122 kcal
摂取カロリー 999 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

学校まで歩く

未記入

お菓子は3日に1回

未記入

体幹 1分

未記入

腹筋 30回

未記入

18時以降食べない

未記入

57.1kg

18:30

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重57.3kg
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 1,099 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

学校まで歩く

未記入

お菓子は3日に1回

未記入

体幹 1分

未記入

腹筋 30回

未記入

18時以降食べない

未記入

57.3kg

07:30

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重57.3kg

学校まで歩く

未記入

お菓子は3日に1回

未記入

体幹 1分

未記入

腹筋 30回

未記入

18時以降食べない

未記入

57.3kg

07:29

コメント(0)

2012年11月6日(火)
体重57.3kg
収支カロリー -817 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

学校まで歩く

未記入

お菓子は3日に1回

未記入

体幹 1分

未記入

腹筋 30回

未記入

18時以降食べない

未記入

57.3kg

23:12

コメント(0)

2012年11月5日(月)
収支カロリー -958 kcal
摂取カロリー 1,110 kcal
消費カロリー 2,068 kcal

学校まで歩く

未記入

お菓子は3日に1回

未記入

体幹 1分

未記入

腹筋 30回

未記入

18時以降食べない

未記入
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23歳 女性 身長:165.0cm

高校生2年めです(^O^)

ぜったいぜったい
痩せたいです♪

2012年10月19日スタート
開始時56.0kg
+1.1kg
現在57.1kg
あと9.1kg
目標48.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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