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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2012年10月22日(月)
体重54.0kg   体脂肪率19.1%
収支カロリー -1,790 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

体重たい
昨日かなり食べて寝る前もお菓子いっぱい食べた
確かに太った…
今日は控えよう
お菓子をやめないと

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2012年10月20日(土)
体重53.0kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー -1,763 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

増えた

09:08

昨日の夜中過食しちゃった
かなりの量で今もお腹くるしい…
頑張らないと

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2012年10月19日(金)
体重52.8kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,863 kcal

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30代前半 女性 身長:166.9cm
引き締める
2012年10月19日スタート
開始時53.0kg 18.5%
-0.3kg -0.4%
現在52.7kg 18.1%
あと7.7kg あと1.1%
目標45.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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