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日記

2012年10月27日(土)
体重52.7kg   体脂肪率18.1%

運動

06:56

体動かした

けど


夜かえって寝れば痩せたはず
過食した
ライ麦パン一本
あんぱん
キャラメルコーン6袋(小)360カロ
納豆
焼売9こ
豆腐
アーモント3袋
プルーンD
やばいよ
全部吸収
ばくすい

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2012年10月26日(金)
体重52.5kg   体脂肪率18.2%
収支カロリー -1,205 kcal
摂取カロリー 644 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

美容室

13:24

昨日夜中過食した
お腹くずして…今から美容室へ

最近お菓子を異常にたべる

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2012年10月25日(木)
収支カロリー 281 kcal
摂取カロリー 2,130 kcal
消費カロリー 1,849 kcal

2012年10月24日(水)
体重52.4kg   体脂肪率18.2%

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2012年10月23日(火)
体重52.7kg   体脂肪率18.5%

00:00

お腹はってる

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30代前半 女性 身長:166.9cm
引き締める
2012年10月19日スタート
開始時53.0kg 18.5%
-0.3kg -0.4%
現在52.7kg 18.1%
あと7.7kg あと1.1%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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