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ダイエット日記 > かんなちゃんさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重46.3kg   体脂肪率28.6%

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

○

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2012年10月24日(水)
体重46.7kg   体脂肪率28.2%
収支カロリー -1,081 kcal
摂取カロリー 1,225 kcal
消費カロリー 2,306 kcal

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

○

コメント(0)

2012年10月23日(火)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 2,282 kcal

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

○
2012年10月21日(日)
体重46.9kg   体脂肪率29.0%

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂でたあと背筋

未記入



増えてしもーた 笑

まぁいいや〜(人´∀`)


明日からまた柔軟はじめよーっと。

ウォーキングもしたいけど
子供がいてなかなか毎日できないから
かわりにヨガしよ(^_^)♪

ヨガとか久々。


あ、ポケスリムもまたやろーかな。

腹筋わるの夢!


授乳で垂れたバスト取り戻したいから
背筋もつけなきゃ。


とりあえず
今月中に46kgぴったりにする!


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2012年10月20日(土)
体重46.5kg   体脂肪率28.8%

夕方にヨガ

未記入

柔軟3回

未記入

半身浴30分

未記入

お風呂でたあと背筋

未記入



昨日食べたい物食べまくったのに
体重変わってなかった〜^^♪

やったね☆


てかまじで体脂肪率減らしたい。


んでもってO脚も直したい。
O脚の直し方誰か教えてー(;_;)


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23歳 女性 身長:156.0cm
1児のsingle mama。
O脚の直し方教えてくださいな。

―目標―
二の腕  20cm
ウエスト 54cm
太もも  35cm

2012年10月19日スタート
開始時47.0kg 28.0%
+1.6kg -0.3%
現在48.6kg 27.7%
あと6.6kg あと7.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

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しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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