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ダイエット日記 > すずきさんのマイページ

日記

2012年10月26日(金)
体重51.1kg
収支カロリー -255 kcal
摂取カロリー 1,314 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日、半身浴をする

×

寝る前に筋トレ、ストレッチ

×

毎日、体重を量る

○

タバコ吸いすぎない

×



体調があんまり良くないので、今日は運動と半身浴お休み。

食欲はあるけど、生唾が止まらないです\(^o^)/なんだろうこれ。気持ち悪いなー…


生々しい話で申し訳ないですが、予定日に生理がこないと妊娠してないか不安になりますorz
普段がだいたい周期通りにきているだけに!

避妊をしていても、そういう行為をしている限りは可能性は0ではないので。
膣外射精はそもそも避妊ではなく、妊娠の可能性は30%と高いほうなんですよ!

私の周りは授かり婚がかなり多いです。
あんまり突っ込んで聞ける話ではないですが、どれだけ避妊に気を使っているのか、どういうやり方をしているのか気になってしまいます(笑)

すぐに結婚できるならそれは妊娠と共におめでたい話だとは思いますが、綺麗事ではなくお金やかなり現実が絡むお話で…


とにかく、子育てを決意してやっていってる人たちはすごい!

私は内面かなり子供だけど、もしそのときがきたらちゃんとやっていけるのかな?

_

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2012年10月25日(木)
体重51.8kg
収支カロリー 225 kcal
摂取カロリー 2,020 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日、半身浴をする

○

寝る前に筋トレ、ストレッチ

○

毎日、体重を量る

○

タバコ吸いすぎない

×


食 べ す ぎ た orz

あとタバコ全然アカン。
いつも以上に吸ったorz


体重の変動が半端ないんですけど!どうせ動くならグラフの下方向に行くように動かんかい!!←


甘いものとかをどか食いしたわけじゃないんだけど、全体的にカロリー高かったんだなー。
仮にも「ダイエットしてますっ☆」って人間が摂取するカロリーじゃないわwww並以上じゃないかwwwwww

食べてることには変わりないけど、夕飯後だとどうしても純粋な数字が分からないから、明日から朝一に体重はかることにします。

朝一だと忘れちゃうんだよな。しっかりせんと!/(^o^)\ダイエット始めたのに「前より太った?」って言われる始末。泣ける。

_

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2012年10月24日(水)
体重50.2kg
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,159 kcal
消費カロリー 1,641 kcal

よく噛んで食べる

×

毎日、半身浴をする

×

寝る前に筋トレ、ストレッチ

○

毎日、体重を量る

○


今日は朝から掃除したり、わりと動いてはいたけど、ウォーキングとか運動らしい運動はなし。半身浴もしなかった(´・ω・`)

あと本当にタバコ吸いすぎで吸いすぎでorz
禁煙すると太るってよく聞くけど、さすがに本数減らしたいな…ダイエットルールとは違うけど、タバコの本数減らすっていうの追加しようかな。


昼間にお菓子づくりがしたくなって、ドーナツ作りました。
人に食べてもらったら「不思議な食感だけど不味くはない」って、複雑な気持ちになる感想どうもありがとうございますwww

普通のご飯は、人に食べさせるほどの自信はないけど、そこそこ作れるんだよね。
お菓子はレシピ通りに作っても何故か本当にうまくできない\(^o^)/なんでやねん…


今日の摂取カロリー自体はそこまで多くないけど、三食しっかり食べずに変な食べ方しちゃった。

明日はちゃんとご飯つくって、しっかり食べようと思います!

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2012年10月23日(火)
体重50.8kg
収支カロリー -286 kcal
摂取カロリー 1,391 kcal
消費カロリー 1,677 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日、半身浴をする

○

寝る前に筋トレ、ストレッチ

○

毎日、体重を量る

○



今日は本当にだらだらした1日だった。
明日は朝から掃除、洗濯してキビキビ動こう!無職だからそういうのがないと本当に動かないんですwww^P^


でも、今日の摂取カロリーはいい感じ!

夕ご飯食べた後にお母さんと一緒においしいおいしい言いながらお餅食べたけど、今日のメニューがわりと低カロリーだったからなんとかなったな^ω^

朝から大雨だったからきっちりウォーキングできなかったけど、DVD返しに行くのを徒歩にして、そのまま軽くお散歩。
歩いてるときにキンモクセイのいいにおいがして、気持ちよかった!


ゆるゆる体重落ちたらいいかなって感じだから、摂取カロリー<消費カロリーを心がけていこうと思います。


色々調べてたら半身浴は汗とか水分が出たぶん目先の体重はそのときだけ落ちるけど、ほとんどカロリー消費しないってことにびっくり( ゚д゚ )

代謝がよくなるのと、肌がキレイになったりはするらしいのでこちらも続けていきたいと思います!!

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2012年10月22日(月)
体重51.6kg
収支カロリー 211 kcal
摂取カロリー 1,951 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

よく噛んで食べる

○

毎日、半身浴をする

○

寝る前に筋トレ、ストレッチ

○

毎日、体重を量る

○


朝はお姉ちゃんとウォーキングして、午後からバイトの面接に行ってきました。

面接始まってすぐに「電話対応した人から、すずきさんはすごくしっかりした人だって聞いてる」って言われた!そのあとも「話してて元気になる、その笑顔が良い」とか色々褒めてもらえて、すごく嬉しかったです///^p^

「今回の採用人数は1人だけど、私はあなたに働いてほしい」とも言ってもらえて、自分自身を認めてくれてる感がたまらなく気持ちよかった^ω^

面接してくれた人の独断では決められないから、結果はまだどうなるか分からないけど、期待して待っててって言われたから期待してます。
これでダメだったら落ち込み方とんでもないことになるぞwww


面接終わってからはお姉ちゃんにホットケーキ作ってもらいました。おいしかった!


今日はたくさん食べたから、明日はちょっとセーブしなきゃダメですね<●><●>

毎日日記つけてるのとか、カロリー計算とか彼氏に褒められたから、ちゃんと続けられるように頑張る!

_

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27歳 女性 身長:153.0cm
今までダイエットをしたことないですが、今回は地道にしっかりと取り組んでいけたらと思います。
決めたことを続けて、生活にも張りが出るように、頑張ります!

皆様、お互いに頑張りましょう。よろしくお願いします☆^ω^
2012年10月18日スタート
開始時51.5kg
-0.3kg
現在51.2kg
あと4.7kg
目標46.5kg

 

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