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ダイエット日記 > ☆きな粉Girl★さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.部活を精一杯がんばる!実行率100%100%
2.授業中寝ない!実行率50%50%
3.間食を減らす!実行率0%0%
4.だらだら食べない!実行率50%50%
5.柔軟をする!実行率100%100%
6.腹筋50回実行率100%100%
7.足ぱか20回実行率100%100%
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日記

2012年10月22日(月)
体重51.9kg   体脂肪率21.7%

部活を精一杯がんばる!

○

授業中寝ない!

×

間食を減らす!

×

だらだら食べない!

×

柔軟をする!

○

腹筋50回

○

足ぱか20回

○

コメント(1)

2012年10月20日(土)

部活を精一杯がんばる!

未記入

授業中寝ない!

未記入

間食を減らす!

未記入

だらだら食べない!

未記入

朝ご飯

06:22

きな粉ココア

スイートポテト&ホイップミルフィーユ
(パン)450kcal

3日目のカレー(ライスなし)(笑)

1日部活です☆
がんばってきます!(〃'▽'〃)

コメント(6)

2012年10月19日(金)
体重51.6kg   体脂肪率22.1%

部活を精一杯がんばる!

○

授業中寝ない!

○

間食を減らす!

×

だらだら食べない!

○


こんばんわ♪

はじめまして!(^-^)

最近食べ過ぎで
もうやばいと思って
このサイトに登録しました(笑)

健康的痩せられるように
がんばります!
ダイエット一緒にがんばって
くれるかた、どうぞ
仲良くしてくださいっ☆(>_<)


初日だというのに
間食が多い1日でした…汗

コメント(7)

  1  
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21歳 女性 身長:158.0cm
高校1年です♪(〃'▽'〃)

前にダイエットをして、
47kgまでいったのですが
生理がとまってしまい
失敗してしまいました…( ・_・;)
今度こそリバウンドなしで
健康的に痩せようと
思いますっ( ゚Д゚)!
2012年10月18日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-0.1kg -1.3%
現在51.9kg 21.7%
あと4.9kg あと3.7%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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