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ダイエット日記 > すみれさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重52.4kg   体脂肪率34.7%

8時以降は何も食べない

○

間食止める

×

腹筋10回

○

今日は歌の祭典。
山を自転車で越えて、ホールまで行った・・・
疲れたけど、いい運動になったから良しとしよう。

今のプロフ画像は小5くらいの時の写真。
この時はまだよかった・・・
写真うつり悪いけど、今より何倍もまし
顔がパンパンなんだよ・・・・・

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2012年10月22日(月)
体重52.7kg   体脂肪率34.2%

8時以降は何も食べない

○

なるべく動く

×

お風呂はながーく

×

間食止める

×

お茶

23:23
体重52.7kg  体脂肪率34.2%

お茶とかお水とか大切だね。
明日から大量にお茶持ってこう。
飲みすぎはよくないけど・・・


それにしても、疲れたな・・・
勉強がはかどらん・・・orz

アメーバとかやりたい事いっぱいだあ(泣)

思ったんだが、意外と体重へらんな
当たり前か(笑)

今日は8時以降何も食べてない!
今週の金曜日が心配だ。
何しろ、ハロウィンパーティだかんな・・・

くっそww
ダイエット頑張るぞ!!

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2012年10月19日(金)
体重52.8kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -2,371 kcal
摂取カロリー 160 kcal
消費カロリー 2,531 kcal

8時以降は何も食べない

×

なるべく動く

×

お風呂はながーく

×

間食止める

×

今日で二日目

21:59
体重52.8kg  体脂肪率36.2%

今日で二日目
はやくもダイエットルールを破ってしまった。



きょうはECCがあったから。
9時に終わって、9時40分くらいにパフェ
を半分ほど食べてしまった。
あと、コンビニでガムしか買わなかった。
進歩進歩♪

いつかは何も買わなくなりたい!

給食多かった(泣)でも全部食べたよ。
朝食にパンと野菜ジュース。
夜は味噌うどん少々。

にしても勉強を頑張んないと・・・
中間の数学が18点だった
英語は25点
もう悲惨・・・

ダイエットと勉強成功させるぞ!

こうやって毎日思ったこと書いていきたい。

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2012年10月18日(木)
体重53.0kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -2,039 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

8時以降は何も食べない

未記入

間食止める

未記入

腹筋10回

未記入

ストレッチ

未記入

今日ここから始めよう。
理想の自分に近づくために。
これは、私が痩せたいと思ったから始めたんだ。
大好きなあの子に好かれるために、私が欲しい物を手に入れるために・・・・

朝ごはん:食べていないよ(朝ごはんは食べなきゃ太っちゃう><)

昼ごはん:給食 (今日も全部食べたちょっと減らしていきたいな)

夜ごはん:チャーハン(少ししか食べてないからお腹すいた)

間食:卵ケーキみたいなやつ(少しずつ食べないようになろう)

今日は宿題が多いから早くやらなきゃ。
今6時。一回PC閉じて宿題やらなんやら終わらせてくる。
一回区切りが着いたら休憩だよ☆


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19歳 女性 身長:146.1cm
私は身長が低いくせに、体重がメッチャあります。
この日記を機会に、少しでも痩せることができたらと思い始めてみました。
どうぞよろしくお願いします。
2012年10月18日スタート
開始時53.0kg 37.0%
+1kg -0.9%
現在54.0kg 36.1%
あと14kg あと16.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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