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ダイエット日記 > mamazameさんのマイページ

日記

2012年11月2日(金)
体重61.2kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

16日目

15:03
体重61.2kg  

息子の学校行事でお昼はお餅でした。

結構食べてしまったかも・・・
夕食は控えめにしないと明日の体重が気になります。

でも、学校で子供と一緒に食べるのはとても楽しかったです♪

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61.2kg

14:56

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2012年11月1日(木)
体重61.2kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

昼食・夕食

08:57
体重61.2kg  
昼食・夕食
昼食・夕食

【昼食】
DHCプロテインダイエット
まいたけの炊き込みご飯 66g
野菜炒め(キャベツ・ウインナー)

【夕食】
うどん
おでん
キャベツとシーチキン
ビール350ml

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15日目

08:44
体重61.2kg  
15日目

昨日の夜からのどか痛くて、もしかしたら風邪をひいたか・・・
娘も同じ症状。

昨日から、食事の画像を載せれる時だけでも続けていこうと思います。私の食事、何が悪いかご意見もお聞きしたいです。

今日の朝食は、5分つき玄米90g、豆腐・きのこの味噌汁・生きゅうり・昨日の残りの鳥のから揚げ(小)1個・豆乳100ccです。

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2012年10月31日(水)
体重61.4kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

14日目

11:24
体重61.4kg  
14日目

今日でちょうど2週間。

体重は全く変わらず。ってか400g増えてるし。
加圧エクサパンツ、はいてるだけではダメでしたね・・・やはり適度な運動ですか・・・

運動が大の苦手な私。食事はというと、朝はご飯100g、野菜たっぷりの味噌汁、キャベツの千切り50g、豆乳150ccは毎日変わりません。昼食と夕食が問題ですね・・・

今度からできる限り書くことにします、努力します。

来月末はは50kg台を目標にがんばろうっと。

夕食の画像をアップします。

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61.4kg

11:23

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2012年10月30日(火)
体重61.6kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

61.6kg

09:21

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13日目

09:21
体重61.6kg  

ダイエットを意識し始め早2週間、変化なし。

辛くなってきましたよ・・・

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2012年10月29日(月)
体重61.4kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

12日目

09:58
体重61.4kg  

息子の行事でりんご狩りへ。
お弁当持参でのお楽しみ会でした。
あまりお天気は良くなかったのですが、とても楽しめました。

1ヶ月1kgペースでのダイエットを目標にしていますが、あと2日でとりあえず元に戻したいです。

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61.4kg

09:57

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:156.0cm
結婚して十数年・・・4人の子供がいます。
結婚当時より9kg太り、そのうち5〜6kgはここ1年で・・・
今年の3月に中学・小学の卒業式があるので、それまでにせめて3kgは痩せたいです。

10月18日開始 61.0kg
11月18日 60.6kg(-0.4kg)
12月18日 60.0kg(-0.6kg)
2014年
1月15日 61.6kg(+0.6kg)
2月15日 58.8kg(-2.3kg)
2012年10月18日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと3.4kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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