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ダイエット日記 > mamazameさんのマイページ

日記

2012年11月13日(火)
体重60.8kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

27日目

09:12
体重60.8kg  

これから仕事で研修です。
お昼は近くのお店でランチの予定。

昨日からレッグマジックはじめました。
1日2回はやろうと思っています。

【朝食】
五分つき玄米85g
キャベツときのこの味噌汁
キャベツの千きり
牛乳

【昼食】
定食屋さんのランチ

【夕食】
鳥のから揚げ(むね肉)
ビール350ml
鍋(豆腐・糸こんにゃく・白菜・ねぎ)ポン酢で

【おやつ】
チョコレート2粒
干し柿

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60.8kg

09:08

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2012年11月12日(月)
体重60.8kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

26日目

09:22
体重60.8kg  
26日目
26日目

お休みの土曜日の午前中、子供達のワイシャツやお弁当ナフキンにアイロンをかけながらTVを見ていると、ダイエット食品やグッズの番組が流れている。
どの番組も生まれ変わったように綺麗になった成功者のコメントが、ビシビシと伝わってきます・・・
終わった後に自分の姿を鏡にうつしてみる。

なんだかなぁ・・・

【朝食】
昨日の残りの雑炊100g
キャベツの千切り片手くらい
しいたけと大根の味噌汁
きゅうり
昨日の残りのシュウマイ1個

【昼食】
五分つき玄米80g
さば焼き1切
大根の煮びたし
干し柿

【夕食】
ビール350ml
焼きそば 少し
キャベツと魚肉ソーセージのスープ
シュウマイとキャベツ

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60.8kg

09:20

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2012年11月11日(日)
体重60.6kg

朝、体重を計る

未記入

朝一の青汁

未記入

60.6kg

07:54

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2012年11月10日(土)
体重60.8kg

朝、体重を計る

未記入

朝一の青汁

未記入

60.8kg

07:53

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2012年11月9日(金)
体重60.8kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

60.8kg

12:06

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23日目

12:06
体重60.8kg  

体調もだいぶ回復し、もちろん食欲も。

先生方の研修があるとのことで
子どもたちはいつもより早めに帰宅。
「おやつは?ジュースは?」と大騒ぎ・・・

天気も良くないので外でも遊べず結局ゲームか・・・

夕食は豚しゃぶ。野菜たっぷりにして。

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50代前半 女性 身長:156.0cm
結婚して十数年・・・4人の子供がいます。
結婚当時より9kg太り、そのうち5〜6kgはここ1年で・・・
今年の3月に中学・小学の卒業式があるので、それまでにせめて3kgは痩せたいです。

10月18日開始 61.0kg
11月18日 60.6kg(-0.4kg)
12月18日 60.0kg(-0.6kg)
2014年
1月15日 61.6kg(+0.6kg)
2月15日 58.8kg(-2.3kg)
2012年10月18日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと3.4kg
目標58.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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