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ダイエット日記 > mamazameさんのマイページ

日記

2012年11月18日(日)
体重61.0kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

未記入

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

未記入

32日目

09:07
体重61.0kg  

昨日はさすがに食べすぎでした。

息子の行事でお昼は主催者準備のお弁当。中身は子供が喜びそうな高カロリー弁当。ハンバーグ・から揚げ・えびのフリッター(マヨネーズ和え)などなど・・・
夜は夜で飲み会と、今までの苦労が水の泡のような一日でした。

またがんばります!

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61.0kg

09:06

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2012年11月17日(土)
体重60.6kg

朝、体重を計る

未記入

朝一の青汁

未記入

60.6kg

08:19

コメント(0)

2012年11月16日(金)
体重60.6kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

30日目

09:22
体重60.6kg  

昨日は息子の参観日。

どんな様子かとのぞいてみると算数をしていました。
ほとんど目立たない我が子、今日も手も上げず・・・
まあいっか・・・

明日でダイエットピンキーはじめてから1ヶ月。
何とか続けられました。
このまま続けられるよう、応援お願いします!

【朝食】
五分つき玄米85g
じゃがいもと小松菜の味噌汁
キャベツの千切り
ウィンナー1本
牛乳100cc

【昼食】
DHCプロテインダイエット
キャベツ・ポテトサラダ少々

【おやつ】
ぽたぽた焼き1枚
チョコレート1粒

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60.6kg

09:19

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重61.0kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

29日目

09:23
体重61.0kg  
29日目
29日目

また体重が増えてる・・・
こちらのサイトに登録して約1ヶ月、何も変わっていません・・・
何やってんだろ・・・

【朝食】
五分つき玄米85g
大根と小松菜の味噌汁
ゆで野菜(キャベツ・もやし)
牛乳

【昼食】
DHCプロテインダイエット
うどん(少し)

【夕食】
ビール350ml
ポテトサラダ
サケの煮物
具だくさん野菜の煮物

【おやつ】
チョコレート3粒
干し柿

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61.0kg

09:19

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重60.8kg

加圧エクサパンツは日曜日以外は着用する

○

朝、体重を計る

○

レッグマジックサークル1日2回

○

28日目

09:01
体重60.8kg  
28日目
28日目

昨日は朝から夕方までビッチリ研修でした。

この年になり「研修」やら「勉強会」やらといわれると
ちょっと腰が引けてしまいますが、
行かなければ何も始まらず!

仕事もダイエットもまず始めることが大切ですね。

【朝食】
五分つき玄米85g
大根と豆腐の味噌汁
昨日の残りの鳥のから揚げ(むね肉)1個
きゅうり半分

【昼食】
五分つき玄米85g(昆布ととろろをかけて)
大根・ニンジン・厚揚げの煮物
お弁当の残りの卵焼きとちくわのきゅうりはさみ

【夕食】
ビール350ml
ゆで野菜(キャベツ・もやし・ブロッコリー)
豚しゃぶ
大根・ニンジン・厚揚げの煮物
うどん(少し)

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60.8kg

09:00

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:156.0cm
結婚して十数年・・・4人の子供がいます。
結婚当時より9kg太り、そのうち5〜6kgはここ1年で・・・
今年の3月に中学・小学の卒業式があるので、それまでにせめて3kgは痩せたいです。

10月18日開始 61.0kg
11月18日 60.6kg(-0.4kg)
12月18日 60.0kg(-0.6kg)
2014年
1月15日 61.6kg(+0.6kg)
2月15日 58.8kg(-2.3kg)
2012年10月18日スタート
開始時61.0kg
+0.4kg
現在61.4kg
あと3.4kg
目標58.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.1s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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